JUNJUNの人生発酵スタイル♪

おはようございます！

今朝は、富士山はお休みです。
腕の赤いのは 先日 日曜日の階段落ちの跡です↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1372831.html
膝をちょっと ひねったかな？
少し捻挫っぽく 痛かったので
里芋パスタで湿布しました…。
膝は すっかり回復*\(^o^)/*
でも肘を机につくと 飛び上がるほどの激痛が
そして 黒ずんできてます…！？
骨は 大丈夫そうですが やっぱり打撲のあとは痛いです。
肘にも里芋パスタをらしておくべきでした…とほほ。
でも、日常生活にも DUKESWALKのエクササイズにも支障はありませんので
ご安心を…！


そして…あっ！夕べ お米を とぎわすれました！

そんなわけで 今朝は
玄米と黒米を 慌てて 洗米し、
煮立ったら熱湯に振り入れて、
強めの火加減で 加熱しました（≧∇≦）

これを「地獄炊き」↓と呼びます…。
http://junjun.eshizuoka.jp/e1007351.html
これで 本日のお弁当も完成*\(^o^)/*
ちょっと 芯米(しんごめ＝固さがのこってます)でしたが
顎の運動になりそうです！！！

動画も公開してます↓見てね*\(^o^)/*
http://mechikaboola.com/mv/y-1rtA6spvc_mcv0f7kMZg..html?mode=dl

では、9月の月末の本日も
充実した一日を過ごせて、
素敵な事が沢山引き寄せられます様に♪

じゅんじゅん
  

こんばんは…！
今朝も 良い富士山が見えておりました♪
朝、スッキリくっきり見えていると
気分よく 一日のスタートが切れますね♪

夜は Apple StoreにてOne to One！
写真の整理整頓のご相談…、
本当に 真剣になんとかしなくては（≧∇≦）
これも 時間が作れる様になったらやることの一つです。
新しいiPhone6にする前に なんとかせねば！


さて、前置きが長くなりましたが
今日のテーマに入ります。

写真は、手作りのごぼう茶を煮出した残りのゴボウ(出がらし)に、
豆乳を加えて、
スティックミキサーでクリーム状にして、
手作り塩麹と手前味噌で味付けしたECOでヘルシーなポタージュです。

これが なかなか 美味なのです。

お茶を煮出したカスなので
エキスや美味しさは抜けてしまっているのですが
食物繊維はたっぷりです。

「一物全体＝全ていただくこと」をモットーにしている私としては
「捨てる」という選択肢は ないのです。

以前、親戚のお姉さんに
プチマクロのレッスンをして差し上げた時に↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1190935.html
ごぼう茶の出がらしを沢山捨てている！？という
なんとも 罰当たりなお話しを聞いて
教えて差し上げたメニューです。

トッピングには 自家製豆乳ヨーグルトとトマトソースを添えて…
味に深みを与えております♪

動物性食品を使わなくても
発酵調味料があれば 百人力です。
シンデレラの魔法の調味料です！↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e895358.html


⚫︎ごぼうのポタージュの
簡単な作り方の動画です↓
http://mechikaboola.com/mv/dsNYIaG_n0qvUVWvfQqyRg..html?mode=dl

以前にも 投稿していますので
⚫︎詳しい作り方と写真はこちら↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1186293.html

そして、じつは…昨日
この ごぼうを干した大きな盆ザルとiPhoneちゃんを両手に持って
自宅の階段をおりている時
靴下が滑って ドンドンドン！！！
と、お尻から 階段落ちしてしまいました。

敗因は 両手が塞がっていたこと…
半袖だったので
腕の肘側を 階段の角で 強打＆擦ってしまい
皮膚がずるむけてしまったのではないかと思うほどの激痛が！！！

30秒ほど 放心状態で 怖くて傷跡を見られなかったのですが
勇気を出して見てみると
そんなに 酷くなく
一日経っても 打撲の跡は現れていませんので
ご安心を…m(_ _)m

ああ…本当に びっくりしました！
乾燥ごぼうを 散乱されてしまいましたが
拾い集めて ローストして ごぼう茶の素として ちゃんと使用出来てますので
こちらの方も ご安心を…！！！

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられます様に♪

じゅんじゅん



  

こんにちは。
早速ですが、以前…最高に美味しいごぼう茶↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1048391.html
の作り方をご紹介しましたが
現在は、これよりも 更に美味しく作れる方法に変更いたしましたので
みなさまにも動画として共有いたしますね♪
http://mechikaboola.com/mv/itaI0pCx0RaC4czwN7al4w..html?mode=dl

＊生のごぼうから「ごぼう茶の素（茶葉？）」を作る方法＊

●ごぼうは、流水の下で たわしを使い こすり洗いする。

●ザルに 木綿・ガーゼ・さらしなどの布を敷き、ごぼうのささがきを広げる
(布の上で 鉛筆を削る様に 削ぐ。水にはさらしません)。

●日当たりの良い場所で 天日干しする(夏なら 半日程度)。
途中、乾いて来たら、布から外しパラパラの状態にして
再度、布に広げて 天日干しの続きをする。

●手で持ってみてカラカラしていればOK。

●オーブンの天板にのせて、予熱なし１３０℃で３０分ほど加熱する。
（香ばしい香りがしていたらOK)

これを熱湯を入れた鍋で２０分ほど煮だして、茶こしでこせば出来上がりです。
出がらしは捨てずに、炊き込み御飯に入れたり、白和えにしたりと利用できますよ♪
（ECO調理してくださいね・・・）


おしまいに、おまけ・・・
早朝の富士山は こんな感じで
だんだん曙色になり 素敵でしたよ。

とっても良いお天気で、野菜たちもしっかり乾燥して倖せ…
動画としてUPしましたのでご覧ください
↓
http://mechikaboola.com/mv/Szczq971hb1WHxpw_BCTNQ..html?mode=dl

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられます様に！

じゅんじゅん  

Good morning!
今朝は、風がやや強く肌寒いですが
富士山は スッキリくっきり見えています。

さて、以下は 本日のスマサタ英会話のコーナーのスキットです。

●スマサタ・・・FMぬまづ76.7MH
毎週土曜日 朝9:00〜11:55 ON AIR
予告編は↓
http://www.coast-fm.com/oshirase/oshirase.cgi

●遠方の方は、ユーストリームで…
http://www.ustream.tv/channel/numazu-coastfm-767mhz

●ユーストリームは、こんな楽しみ方も出来ます↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1290081.html

Please check.Junko

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

テキスト動画はこちら↓


「遠足とプラネタリウムの巻(166)」

＊ 9月27日分 テキスト＊

JUN
Kenさん、すっかり秋ですが、アメリカには 運動会や遠足ってあるんですか？
Ken-san. In Autumn do you have a sports day or special day trips in America ?


KEN
実は わすれちゃいました、運動会はなかったのですが、遠足はありましたよ。
To be honest, I don't remember any sports day events but we did have special day trips.


JUN
どんなところに行ったの？
Where did you go?

KEN
動物園や博物館や美術館…そうそう、一番の思い出は プラネタリウムです。
We went to the zoo or a museum or art gallery...oh, I remember one great day trip to a planetarium.


JUN
印象に残っているのはどこですか？
What was most impressive?


KEN
たくさんの星座の勉強をしました、例えば、大きなひしゃく(北斗七星＝大熊座)、小さなひしゃく(小北斗七星＝小熊座)など。
I learned about the different constalations like the Big Dipper and the Little Dipper.


JUN
あなたは どの星座に興味をもちましたか？
Which constalations was most interesting for you.


KEN
私の星座に惹かれました。
I wanted to learn my own constalation.

JUN
それは、何座ですか？
Which one is that?


KEN
アクエリアス…水瓶座です。
Aquarius...Mizugameza.

「水を運ぶ人」と呼びます。
We call it the "water bearer".

あなたはなんですか？
What is your sign?


JUN
私は牡羊座です。
My sign is Aries.


KEN
羊のサインですね…とても パワフルな星座です。
That's the ram sign...very powerful.


JUN
私にピッタリでしょ。
That fits me don't you think?


KEN
はい、でも 角は生えていませんよね？
Yes, but you don't have any horns.


JUN
危ないですよ。
Oh, yes I do.


続きは 番組で…。


＊参考＊
北斗七星（ほくとしちせい Big Dipper）は、
おおぐま座の腰から尻尾を構成する7つの明るい恒星で象られる星列のこと。
北斗、北斗星、七つの星、七曜の星とも呼ばれる。
柄杓(ひしゃく)の形をしているため、それを意味する「斗」の名が付けられている。
日本では四三の星、七剣星とも呼ばれた。
3等星であるδ星を除く6星は全て2等星である。
このため春の星空で目立ちやすく、世界各地で様々な神話が作られている。
〜ウィペディキュアより〜


(＊^.^＊)
iPhone5から送信

Thank you very much
for your time in reading all of this.

  

こんばんは（≧∇≦）
今朝の富士山は、しましまの雲の間から のぞき見してました。

月末の近い 週末 金曜日…いかがお過ごしでしたか？

今週は 火曜日がお休みで
久しぶりに 自分の身体のケアやメンテナンス風に使えたため
残り3日は 充実して 過ごす事が出来ました。

さて、水曜と本日金曜日に
レディースディのある映画館にて2本の気になる作品を見てきました。

まずは、公開前から気になっていた
唐沢寿明 主演、
あまちゃん種市先輩役の福士蒼汰 共演の
「イン・ザ・ヒーロー」↓
http://in-the-hero.com/sp/

私の大好きな特撮ヒーローものには欠かせない
スーツアクター(着ぐるみの中で演技する 特別な 技術を持った俳優さん)が主人公の映画。

本人も若い頃にスーツアクターをされていたという
唐沢寿明さんは
日頃から身体を鍛えていらっしゃるんだな…と プロ意識に敬服いたしました。

ハリウッド映画や
ディズニー映画とは全く違った
日本の昭和の香りのする東映の映画は
現代のお話なのに なんだか ノスタルジーを感じさせる
不思議な世界感がありました。

ラストの殺陣のシーンは圧巻です！

とりあえずのハッピーエンド！？に安堵しました。


そして、もう一本はインド映画！
「巡り合わせのお弁当」↓
http://lunchbox-movie.jp/intro/
インドでは、手作りのお弁当を持参するのではなく
宅配業者が発達していて
後から 届けるという文化があることを知りました。

間違えた相手との文通から
それまでにない 心の触れ合いが生まれていく過程が
ゆっくりと 丁寧に描かれていました。

お友達がFacebookで
とっても 良かった…とコメントを出されていたので 観たものです。

なんだか 中途半端なラストに
この先は 各自 想像しなさい…ってことですか？
と、不完全燃焼的な余韻を残されてしまい
なんだかな…？？？

でも、私の心の中には 何かの学びがあったことでしょう！？

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられます様に！

じゅんじゅん







  

こんばんは（≧∇≦）

いま、一番のお気に入りのスイーツがこちらです。

動画はこちら↓
飲む美容液、飲む点滴と言われるほど栄養価の高い 麹から作る甘酒！抹茶を加えて さらに パージョンUP！！！
大豆イソフラボンたっぷりの豆乳ヨーグルトを添えて…天下無敵の美肌デザートに！
作り方の動画はこちら↓
http://mechikaboola.com/mv/juQKbizno0RU0YpGyBCNew..html?mode=dl

麹で作った自家製甘酒と
オーガニックの抹茶を アイスクリーマーにかけて 更に冷凍庫で凍らせて作ります。

とろけるような 舌触りと空気を含んでクリーミーになった食感がたまりません…。

甘酒は飲む点滴、飲む美容液と呼ばれるほど
栄養価が高い食品、
夏の太陽で疲れたお肌にも最適です♪（≧∇≦）

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられます様に！

じゅんじゅん  

こんばんは！

最近 ある 動画投稿サイトが気に入って
色々と UPしております。

今まで 写真で レシピを公開してきた物も
動画がつくと 更にわかりやすいと気が付き
新たに 撮りためているところです。
YouTubeの様に 一気に撮るのではなく
コマドリなので 料理している最中に
過程の動画を撮って 次の工程まで
止めて置くことが出来て
とっても便利です。

写真を見て、動画を見て
比べて見て下さいね！

⚫︎酒粕＋無調整豆乳で作る豆乳ヨーグルト↓
http://mechikaboola.com/mv/jIO0i2Xf6-QcHbjy185SkQ..html?mode=dl

⚫︎豆乳ヨーグルトを一部取り 種にして ヨーグルトを作る方法↓
http://mechikaboola.com/mv/jIO0i2Xf6-TpHWDTP66rpA..html?mode=dl
↓
先程の豆乳ヨーグルトを一部取り
無調整豆乳を入れて 室温で発酵させると、また、豆乳ヨーグルトが出来上がります*\(^o^)/*
毎日繰り返して 1ヶ月位は 作り続けられます。
最初のうちは 酒粕の香りが強いのですが、作り続けるうちに 優しい味になってきますよ！
酸っぱくなり過ぎたり 固まらなくなったら、酒粕と無調整豆乳で作ってね…！
乳臭くない 爽やかな お豆腐みたいなヨーグルトを是非味わって下さい。

ちなみに
そやし水で作る豆乳ヨーグルト↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e893649.html
と言うのも ありますが
これはまた後日動画にしますね♪

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられます様に！

じゅんじゅん  

こんばんは！

お彼岸のお中日…穏やかないいお天気でしたね！
早朝の富士山は バックがほんのりピンクで チャーミングでしたよ。

さて、こちらは、先週のスマサタ↓で
http://www.coast-fm.com/oshirase/oshirase.cgi
話題に上った ウミガメの産卵と
孵化…赤ちゃんカメが海に帰る模様です。

チャーターヨットアミ
キャプテンの溜光男さんからの提供写真です。

番組の中でもお話しした様に
海を綺麗に そして 産卵場所を
車などで 踏み荒らさないで欲しいとの想いを
私のブログを通じて
一人でも多くの方に知って頂きたいとの事で
ご協力させて頂きました。

ウミガメの卵108個あったそうです。

静岡新聞の7月の産卵の記事↓
http://www.at-s.com/event/detail/101506.html

8月 海亀の学習↓
http://www.at-s.com/event/detail/106140.html

また、犬のお散歩などで 卵を見つけた場合は
上下を同じままにして
また、砂に埋めておいてくださいとのことでした。
産卵後 数時間で 上下を判断して
卵が育ち始めるので
途中で 向きが変わると 育てなくなってしまうのだとか…（≧∇≦）

みなさまの 温かいお心で
少しでも 自然が 守られます様に…♪

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられます様に！

じゅんじゅん










  

こんばんはm(_ _)m

お休み明けの 辛〜い 月曜日もやっと終わり
明日は 再び お休みです…やった〜！

土曜日に頑張りすぎで
昨日は スロースペースで
今日も 本調子にならず もう夜に…。

さて、こちらのお菓子は、
そのパワフルにがんばった土曜日↓に
http://junjun.eshizuoka.jp/e1368040.html
谷中銀座の「和栗や」↓にて
http://waguriya.com/tokyo.html
買ってきたお土産です。

少し前に Facebookのお友達が
美味しそうな 栗のスイーツをUPしていて
とってもとっても 惹かれてしまいました。

次のお墓参りの際には 必ず訪問しようとの 計画的犯行です！？

和栗＝国産の栗を使ったお菓子のお店で
甘味処(店内お召し上がり場所)もあります。

閉店時間が19時で
入ったのが30分前をきっており
残念ながら、中でのお召し上がりは叶わず…（≧∇≦）

でも、ここまで来たからには
手ぶらでは帰れない！！！と
購入したのが 写真の3品です。

吟味した食材を使って作られているので
お値段も なかなか 高級価格です。

⚫︎栗薫大福↓350円
http://waguriya.com/shousai-daihuku.html

⚫︎栗みつ寒天↓350円
http://waguriya.com/tokyo-shousai.html#kanten

⚫︎栗薫(くりかおる)↓650円
http://waguriya.com/shousai-kurikaoru.html
原材料は栗と砂糖のみ、
ほっくりした栗の特徴が よく生かされた
お上品な 和菓子でした。
動画もご覧ください↓
http://mechikaboola.com/mv/F4g1DA0nzkna0aQBBijyWQ..html?mode=dl

このほかにも ソフトクリームやお茶などなども↓
http://waguriya.com/tokyo-shousai.html#monburanaisu

栗本来の美味しさを生かしたお菓子ではありますが
麹の甘酒の美味しさに慣れている私にとっては
ちょっと 物足りないかな？

とりあえず 買ってみたかった…という欲求は満たされましたので
次回のお墓参りでは、
もう 行かなくても いいかな？
お高いし…！？
というのが 感想です。

なんでも 経験することで 学ぶのです。

そして、何が 自分に取っていいものなのか？
身を持って学ぶのですよね…。

そうそう、同じく谷中銀座のお店
谷中老舗　金吉園・・・と云うお茶屋さん・・・
入り口の猫の置物に行かれて何気無く入ると
冷茶のサービスが！　そして、その器が写真のものだったのです。

商品として陳列もされていて「お茶を注ぐと桜が現れます」のPOPがありましたが
実際に、緑茶を入れて出して下さる事で、ようやく理解できました。
これは、寒天等の型としても利用出来そうです。
１つ700円・・・縁起よく２つ購入しました。

またまた、良いお買い物の、引き寄せです。
直感にしたがって鼻を利かせて行動していると
色々な（その時の自分に必要な）情報が飛び込んで来るのです♪

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられます様に！

じゅんじゅん


  

こんばんは！

昨日の谷中(東京)のお墓参りに続き
今日は 谷田(三島)のお墓参り…。

暑さ寒さも彼岸まで…のはずなのに
炎天下で ヘロヘロ…。

とりあえず、お墓のお掃除 お参り
無事終了…これで 一安心です♪
@ 三島市谷田妙泉寺
http://t.co/EbyWLMUhLl

お寺さんに ご挨拶にうかがうと
いつも下さる お線香が
今回から 写真の物に 変わりました！
「着火剤付きて火が付き易い！！！」
これは 便利です*\(^o^)/*
http://t.co/GUJckWx3QP

そして、マクロビごはんは
動画でも撮って こちらにUPしてみました↓
http://mechikaboola.com/mv/bdvJyROM4lkwWkelx73_3w..html?mode=dl

この投稿サイトは プチマイブームです！
『コマドリ』の方法も変えられて
アニメも入り 音声とBGMもつけられます。



では、月曜日も素敵な事が沢山引き寄せられます様に！

じゅんじゅん
  

こんばんは！

沖縄にお住まいの方から
お土産を頂きました…
甘い物だと食べられないからと
氣を使って下さり
ありがとうございました*\(^o^)/*
http://t.co/YUSXCilefJ


朝、自宅(車にて)→コーストエフエム(徒歩)→
沼津駅(在来線)→三島(新幹線)→
品川(山手線)→新宿(中央快速)→
三鷹と移動し

DUKESWALKで3時間弱お勉強！！！
今日は4回目で、午前中は
いままでの復習を ひとりひとり
ロープレ デモンストレーションしていたそうです。

かなり ハードで 細かい動きの直しや
カウントの取り方、身体と掛け声の合わせ方などなど、
みっちり絞られたそうです（≧∇≦）

6日間の全日程のうち日曜日が2日
土曜日が4日の為 2/3は半分しか参加出来ず
かなり 焦り気味の わたくしです。

あとは、同時録音のヘビロテにて
自己練習あるのみです！！！
(と、鼻息の荒いじゅんじゅんなのでした)

いままでは 先生達から
エクササイズの効能とやり方など
大事なことを沢山教えて頂き
そして、それら 知識は だんだんと 頭に刷り込まれて来ました。

これからは、その知識の中から
時間や生徒さんのレベルや要求に応じて
はしょる所、伝える部分をチョイスして
臨機応変にレッスンを進める応用力を養う様にとの事でした。

スマサタとおんなじです…
ネタはたくさん用意しておき、
時間や受信したメッセージ、ゲストとの対話の中で
瞬時に判断して 番組を創り上げる…ラジオ番組製作の
いままでの経験は きっと　役に立つことでしょう！？



新宿(山手線)→日暮里と移動し
徒歩で谷中へ…。

田舎のお寺と違い、
谷中のお寺は 門で囲われていて
セコムの管理もされている為、
夕方になると 門が閉ざされて
入れないこと事があるのです。

事前に5時過ぎに電話で確認。
小ちゃい門を開けておいてもらい お墓参りに向かいました。
http://t.co/gCTVCnpGVX

日暮里駅に到着…すると
お空の雲が ブルーとオレンジのもやもや模様で取っても綺麗でした！
これも お墓参りのご褒美ですね！？
@ Nippori Station http://t.co/0tqsLNkEDL


電線が邪魔ですが 肉眼だと 素晴らしく綺麗です！
@ 谷中銀座商店街 http://t.co/hPpS9WRI9c
http://t.co/cLVdljiIbo


お花、ケチってすみません…！
@谷中墓地 http://t.co/CPeCdjJjM8

取り急ぎ、ここまで投稿しておきます。
まだ、帰り道なので
後で 編集いたします。

と、尻切れとんぼでごめんなさい・・・今、月曜日の夜です。
残りの写真をアップして、追記しています。

帰りに、谷中銀座のお菓子屋さんに寄り
ふらっと除いた　お茶屋さんにて、可愛いお茶碗をひきよせました。
詳しくはこちら↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1369068.html

最後の写真は、沼津駅の見慣れた風景！？
いつも、素通りしていますが、改めて写真に撮るとなかなか絵に鳴りますよね♪


じゅんじゅん  

おはようございます*\(^o^)/*
今朝は、久々に いい富士山が見えております♪

さぁ、本日も長い一日が スタートいたします。

スマサタの後、三鷹に移動して
デューク更家ウォーキングのインストラクター養成講座に参加です。

筋肉のレポート12枚もとりあえず仕上げました…！
DUKESWAKのレポート…今回は 15の筋肉について計12枚。
だんだん 自分の身体の事がわかって来ました（≧∇≦）
http://instagram.com/p/tJKjB2wyGy/

今日も張り切って頑張りましょう・・・。
さあ・・・以下は 本日のスマサタ英会話のコーナーのスキットです。

●スマサタ・・・FMぬまづ76.7MH
毎週土曜日 朝9:00〜11:55 ON AIR
予告編は↓
http://www.coast-fm.com/oshirase/oshirase.cgi

●遠方の方は、ユーストリームで…
http://www.ustream.tv/channel/numazu-coastfm-767mhz

●ユーストリームは、こんな楽しみ方も出来ます↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1290081.html

Please check.　　　　Junko

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「沼津自慢フェスの巻(165)」

＊テキスト動画は↓こちら

http://www.youtube.com/watch?v=mheEf5qti6c

＊ 9月20日分 テキスト＊

JUN
けんさん、先週の沼津自慢フェスタはいかがでしたか？
Ken-san.
How was last weeks Numazu Pride Fastival?

楽しめましたか？
Did you enjoy yourself?


KEN
はい、とても素晴らしかった…新しい友達も出来て 音楽や食べ物にも大満足でした。
Yes, it was wonderful... I met several new friends and enjoyed the music and the food.

あなたが来られなくて残念でした。
I'm sorry you missed it.
(Sorry you couldn't make it).


JUN
お誘いを受けましたが、遅すぎました…私のスケジュールは 1ヶ月前には おさえてください。
Your invitation came too late for me... my schedule is set one month in advance.
(逆:one month later・・・１ヶ月後).


KEN
わかりました、それで 何をしてたの？
OK, what were you doing?


JUN
歯医者さんで 歯の点検をして、買い物して、晴れているうちに野菜を干しました。
I had a dental check-up and I had to do some shopping while the weather was good for drying vegetables.


KEN
全部出来たんですか？
Did you get it all done?


JUN
はい、夜まで かかりましたが。
Yes, but it took all night.


KEN
同じ頃、私は 音楽と沼津の地ビールで楽しんでいました…5つの沼津の地ビールが有るのをご存知ですか？
At the same time I was enjoying music and good Numazu craft beer...did you know that there are about five Numazu craft beer makers?


JUN
いいえ知りません…私は飲めないので。
I had no idea...I don't drink.


KEN
そうですか、でも地ビール産業は着実に成長してますね。
But, I was surprised that the craft beer industry was growing so fast.


JUN
そうですね。
I know what you mean.


KEN
ところで、あなたの新しい車「ショコラ君」の調子は どうですか？
By the way, how is your new chocolate car?


JUN
はい、最高です…超お気に入りです。
It's great... I love it.


KEN
運転は 楽ですか？
Is it easy to drive?


JUN
はい、なんの問題もありません。
Yes, no problem at all.

KEN
それは良かった（いい物を選びましたね）。
Good for you.
(You made a good choice.)

これであなたは完璧です（完全装備！？）。
Now you are all set.


JUN
準備は完了です！
Stand-By OK!


続きは 番組で…。

(＊^.^＊)
iPhone5から送信

Thank you very much
for your time in reading all of this.

  

おはようございます*\(^o^)/*

先日、行幸地下マルシェで勧められて購入したゴーヤーで作ったお料理です。

ワタとタネをスプーンで除き、
薄くスライスしてから、
ノーマルな塩麹和えにした物、
それを 冷汁にした物、
そして トマト塩麹和えにした物、
それと納豆を和えたものです。

お店の方のお話し通り 苦味が少なくて
生のままでも
みんな 美味しくいただけました。

真夏なら もっと美味しくいただけたでしょうが
秋に入って 名残のゴーヤーだったので
ちょっぴり残念…。

来年、また、出会えます様に♪

では、週末の金曜日も素敵な事が沢山引き寄せられます様に！

じゅんじゅん

今日もABC clipに投稿して見ました。
前回よりも 進歩してます。
http://mechikaboola.com/mv/l8ksEW8a-k9AQnTIkGIP6w..html?mode=dl










  

こんばんは…！

本日は、職場の希望者対象に
証券会社さんの投資セミナーがありました。

片方を聞いて 沙汰するな…と言いますので
投資のコンサルタントさんのお話し↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1366430.html
を踏まえ、お勉強させて 頂きました。

「長期複利」や「資産投資は4分割」の話はは、
どちらの説明にもありました。

予備知識があったので 理解しやすかったです。

最近、資産運用の知識を得る機会が増えています。

将来、金銀財宝ざっくざくになった時の為に
今から 準備をしておきましょう！

心の用意をして いかにも 自分が大金持ちであるかの様な行動をとっていると
あっ この人 お金持ちなんだ…仲間に入れてもらおうっ、と
磁石に吸い寄せられる様に
お金の方から やってくるらしいですよ！？
思い込みは 大切です（≧∇≦）

では、気になったこと、頭に残ったフレーズなどを
箇条書きして 記録に残しておきたいと思います。


⚫︎お金を増やす3つの方法…
・稼ぐ(給料・報酬)
・節約する
・お金にお金を稼いでもらう

⚫︎卵は1つのカゴに入れるな！…複数のカゴに盛り分けておけば、
1つのカゴを持って転んでも 割れるのはそれだけで済む
(資産の分散→日本株式・日本債券・海外株式・海外債券の4つに分散)。

⚫︎時間の分散…投資するタイミングを分ける。
安いから買う、高くなっら売る、下がったら損！
タイミングによる価格変動のリスクをおさえるのが 時間の分散。

⚫︎長期保有…年毎のリターンのばらつきが減り、安定する傾向がある。

⚫︎資産運用は 車の運転と同じ…
アクセルとブレーキを上手に踏み分ければ
大事故には繋がらない。
リスクコントロールを上手くやり
時期を見間違わなければ、大損はしない。

⚫︎リスクとの付き合い方、リスクコントロール…資産の分散、時間の分散、長期保有。

⚫︎インフレ率に勝つ！！！…ある程度の資産があっても
物価が上がったら お金の価値は下がる事をお忘れなく。

⚫︎運用するお金をきめる…お金に役割をもたらす！

・生活費として使うお金

・当面は使わないお金
A:使い道が決まっていて管理してる→短期運用。
Ｂ:当面使う予定がないお金→長期運用。


⚫︎ちなみに、60歳以上の夫婦が
裕福に老後を過ごす為の生活費は
およそ、1億円と言われているそうです。

⚫︎あなたは、そこまで あと何年ですか？
そして、それだけ 準備する為に
ちゃんと 計画性のある行動をしていますか？

と、問われているかの様でした！？

ちなみに、詳しくは、お近くの証券会社の窓口へ…。


⚫︎そうそう「株主優待」についても ちょこっと説明がありました。
これは 企業が個人投資家を増やし
長く株を保有してもらうのが目的。
日本独自の文化で、応援している感があり、
企業にとっては 短期で手放さなくなるというメリットがある。

⚫︎オリエンタルランド…現在、1株20245円程(優待は100株単位)。
私が買った時は6800円程でした。
2倍以上…上がってますね！？
これが、お金にお金を稼がせる…ということですね！？

年に2回のパスポートと配当金が5000円程位
(ユニセフに寄付するのでしっかり覚えてません)。

⚫︎今年から日本でも始まったNISA(ニーサ)についても 簡単な解説が…。
毎年100万円までは非課税(5年間)。

これを利用して 新たに講座を開設し
株主優待目当てに 投資するのもいいかもですね！？

運用資金があればですが…。

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられます様に！

じゅんじゅん

追伸、
ABC clip初投稿の動画↓
http://mechikaboola.com/mv/Q1rAdOWKPIE.html?mode=dl
とても稚拙で お恥ずかしいのですが
YouTubeより アクセス数が多いのです。
良かったら見て見て…*\(^o^)/*  

こんばんは…*\(^o^)/*

今日も一日お疲れ様でございました。

さてわ今朝は 厚い雲に覆われて
富士山はお休みでござりました…
ごめんなさい。

さて、アフター6…第一弾は
Apple Store 銀座でMacのお勉強！
One to Oneです。

⚫︎まずは、HDに保存したiPhotoのデータに
iPhoneの写真データを取り込む方法。

⚫︎そして、キーノートとパワポについて…。

⚫︎強制終了…⌘ Shift esc 。

⚫︎デスクトップの書類の名前に拡張子をつけたり 取ったりする方法も習いました。
これは、全く知らなかったです。

トレーナーさんが優秀なので
30分という短時間でも いつも 学びがあり 本当に助かっております。

そうそう、Storeの前には ニュースでも有名な光景
「iPhone6 購入の為の 長蛇の列」が出来ていました。

そして、エルメスやマツキヨ方面に移動して
先日の投資のお勉強の続き…でした。

⚫︎1回目:集団マネーセミナー↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1354180.html

⚫︎2回目…個人面談↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1361757.html

前回は、オーストラリアの豪ドルで投資すると良い…
というところまでしたね。

ちなみに、投資信託のオーストラリア公社債ファンドなどは
福袋的で いい物も 悪い物も 色々入っているので 複雑(訳が分からなくなる)。

個人年金保険なら所得控除の適用が受けられる。

10年ものなら
月払いの最初の3年で多く払い
それ以降 1万円に減額して…払い続ける…
最初にたくさん入金しておくことで
金利が多くつくので お得なのだそうです。

細かい事は 記載出来ませんが…。


なるほど なるほどの
じゅんじゅん なのでした。


ちなみに、その 商品は どこでとうやって買えばいいのですか？
と質問すると
「ここに 決まってるじゃないか！
パンフレットにの代理店にハンコ押してあるでしょ」と、
なるほど、それが 最終目的でしたか！

企業から顧問料をいただいているから
個人面談でお金を請求することは一切ありません…と
何度も何度も強調されて 事務所に招かれ
50分の面談をしてくれたのは
顧客を増やし、会員(月会費3000円)を勧誘する為だったのです。

とりあえず、後は、メールでと
帰ってきました（≧∇≦）  

こんばんは…*\(^o^)/*

昨日、丸一日 悪戦苦闘して
DUKESWALKのレポートを作成…
なんとか、目標通りに プリントアウトまで完了し、後は 自己チェックをして 修正をするだけなので
だいぶ 気持ちが 楽になりました…。
応援、有難う ございました。

今は、先生のデモンストレーションのトークを
ボイスレコーダーでヘビロテしている真っ最中…、
習ったエクサの動きの順番はだいたい 身体に染み込ませたので
次はトークを、なるべく忠実にコピる事に集中です…。

さてさて、そんなこんなで
しばらく こんな生活が続いている為、
新しいお料理の開発などに 着する余裕がなく
愛美味しそうな 投稿がめっきり 減ってしまってごめんなさい…。

きのうの甘酒ジェラートも
器に移し替える余裕もなく
保存容器のまま 色気もなくアップしちゃいました…。

そんな中、冷蔵庫に そろそろ 危なそうなお野菜を 幾つか 発見してしまい
でも、料理する時間もない〜と、作ったのが
魚焼きグリルを使った 焼き野菜＝BBQ！？

ソースは トマトジュースで作った塩麹と
味噌と豆乳を合わせたデップ
もちろん発酵調味料です（≧∇≦）

京都の錦市場のお土産の万願寺唐辛子と、
無農薬の茄子は丸のまま
金串で 穴を数カ所開けて そのまま 焼きました。

加熱しすぎにならない様に
焼けた物から どんどん取り出して
美味しい状態で 頂ける様に 致しました。

みんな 焼いただけですが
本来のお野菜の美味しさが バッチリ引き出されていて
とっても 美味でしたよ…。

手作り 発酵調味料があれば
料理はシンプル イズ ベスト！！！

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられます様に
  

こんばんは…もうヘロヘロです（≧∇≦）

今回の宿題レポートは「筋肉」…
大腰金、脊柱起立筋、ハムストリング、内転筋などなど…
全部で15種類！！！

今度の土曜日が、4回目の講座なので
それまでに仕上げるためには
本日中に とりあえず 仕上げてしまわないと！！！

プリントアウトして
新幹線の中で チェックして
土曜日の朝までに 修正しなくてはなので…。

また、レポートにもどります。

ちょっとブレイクで
手作り甘酒ジェラート
「キャロブパウダー入りのチョコ風味」
「抹茶味」の2種を一気に食べちゃいました（≧∇≦）

脳みそが お疲れなので…*\(^o^)/*

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられます様に！

じゅんじゅん














  

こんばんは♪

今朝は、雲 ひとつない いいお天気・・・
富士山もすっきりと全身を見せてくれていました。

久しぶりの晴天の休日で
ごぼう茶も　干し大根も、お洗濯もお布団もよく乾き、倖せ・・・♪

さて、昨日、オーガニックのとうもろこしをみつけたので
今年の食べ納めかな？と、購入いたしました。

蒸して美味しく食べた後の芯を
玄米の上にのせて炊き、
最後に 残しておいたトウモロコシの粒をのせて蒸らせば出来上がりです。

以前、マクロビオティックのお勉強で習った時は
ええっ・・・芯をのせ炊くの？？？と驚きましたが、

トウモロコシの芯には、甘みがタップりと残っていて
これで、スープを取ると↓ とっても美味しいのです。
http://junjun.eshizuoka.jp/e782641.html

とうもろこしの「ひげ」も美味しいスープ↓がとれますよ！
http://junjun.eshizuoka.jp/e899205.html
（ヤングコーンでも…）

だまされたと思い、１度 やってみてください,
癖になる事、間違いなしです！！！
もったいなくて、次回から、そのまま、捨てられなくなりますよ♪

台湾出身の友達が、子供の頃に
「トウモロコシのひげ茶を よく お母さんが飲ましてくれた」
といっていました。

体にも良いそうですよ。

韓国では漢方薬「南蛮毛」という薬名としての扱いもあり、伝統茶の１つだそうです。
日本では古く江戸時代（オランダ医学が入って来た頃）から薬として用いられているそうです。
http://トレンド豆知識.com/3308.html


そうそう、今日、たまたま、過去のメールの整理をしていたら
しずおかブログからの、プラン変更と、契約更新の再メールを発見！
しかも、入金の締め切りは、先週の金曜日でした！
（契約は９月末までだったのと、連休を挟んでいたので
助かったのかな？）

とりあえず、入金をすませ、おわびのメールをおおくりして、
契約更新完了メールが届いたので大丈夫かと思いますが
危うく、今までの５年余の苦労が水の泡に？なるところでした。

あぶない、あぶない・・・。

PCメールは、iPhoneちゃんでもみられるようにしてあったのに
来てなかったじゃん！！！もう、びっくりです。

そういえば、PCには、訳の分かんない、迷惑メールが沢山来るのに
iPhoneには、そんなの来ていないし
iPhoneちゃんには、迷惑メールのブロック機能があるのかな？

とりあえず、これからは、週に１回は、
Macちゃんのメールの整理をきちんとやります。

はあ、水際で気がつけてよかったです。
必要なときに、必要な事を気がつかせてもらえる・・・
これも、引き寄せの法則ですね。

めでたし、めでたし？？？一件落着？？？


では、明日も素敵な事が、たくさん引き寄せられますように♪

じゅんじゅん










  

おはようございます！
今朝も富士山おやすみでごめんなさい。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

テキスト動画はこちら↓

「帝国ホテルのアーケードの巻(164)」

＊ 9月13日分 テキスト＊

JUN
けんさん、帝国ホテルの地下のアーケードには 行ったことがありますか？
Ken-san.
Have you ever been to the Imperial Hotel basement arcade?


KEN
はい、5年ほど前に 溜さんのヨットクラブのメンバーと行きました。
Yes, I have…about five years ago…with Tamari-san and the members of Ami　Yacht Club.

なぜ聞くの？
Why?


JUN
今年は アーケードが出来て90周年の記念の年になるからです。
This year they are celebrating their ninetieth year anniversary.


KEN
なんかやってるの？
What are they doing?


JUN
入り口に 幕のような旗が吊るされていて、
有名な宿泊客のセリフや購入したお土産などのお話が描かれた ポスターが掲示されています。
At the entrance they have a flag banner and posters of many famous people who have stayed there with their quotes and what they bought there.


KEN
例えば 誰のどんなもの？
For example who and what?


JUN
まず最初に、マリリン・モンローのセリフ、何を着て寝るかの質問に…シャネルの5番と言ったこと。
No.1… Marilyn Monroe was asked what she sleeps in... She said Chanel No.5.


KEN
それは あまりに有名な言葉…帝国ホテルに泊まった時のものだなんて知らなかった。
That's so famous...I didn't know that was from the Imperial Hotel.


JUN
それからダグラス・マッカーサーが自分の為に買ったお土産が 銀の塩コショウ入れだったこと。
And General Douglas MacArthur bought the Imperial Hotel silver salt and pepper shakers for himself.


KEN
それは、今 どこにあるの？
Where are they now?


JUN
アメリカのバージニア州のマッカーサー記念館に 保管されているそうです。
The MacArthur Memorial Museum in Virginia,USA.


KEN
へえ、彼らは 長い旅をしたんだね。
They travelled a lot！


帝国ホテルの関連記事と写真はこちら↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1352068.html
英会話でマリリン関連記事はこちら↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1070706.html
では、続きは 番組で…。

(＊^.^＊)
iPhone5から送信

Thank you very much
for your time in reading all of this.


  

こんばんは…今週もお疲れ様でございました。
やっと 金曜日です♪ やれやれ…です。

そして、今朝も富士山はお休み…ごめんなさい
m(_ _)m

さて、こちらは、数日前に咲いていた
突然変異の ちっちゃい芙蓉のお花…！？
直径3cm位でした。
でも 健気に がんばって咲いていて 偉いですよね！

横から見ると 天を見上げて 上を目指して 進もうとしている様にも 見えますよね♪
http://t.co/YJO4mjbuol
そして、残りの写真は
会社に持って行って 生けた お花係の作品です。

前の突然変異の子と比べると 違いが明らかですよね！

さて、今日も 朝から バッタバタで、
危うくバスに乗り遅れる所を、
毎朝ウォーキングをされていて
ずっと前から顔見知りのご夫婦が
手を上げて止めて下さり 助かりました。

ご近所さんにもいつもお世話になってます♪

小学生の交通安全のために
登校時に 見回りをされているお父さんにも
お名前は 存じ上げないのですが
毎日「今日は 余裕だね…」とか
「もう 行っちゃったよ^o^」なんて
からかわれています。

毎朝 坂道を転がる様に 走っている私は
もしかして、時計代わり！？
ご近所の有名人！？
日頃からのコミュミケーションは本当に大切ですね！！！
でも、いい意味の有名人になれる様に頑張らないと…。

こういう方達の健康のために
DUKESWALKが役に立つ様に
頑張らないと！！！
と、応援してもらえた気分です（≧∇≦）


では、明日も素敵なことが沢山引き寄せられます様に♪