JUNJUNの人生発酵スタイル♪

こんばんは…年度末の月曜日！
お仕事は 順調にはかどりましたか？

さて、本日のランチタイムは
ちょこっと足をのばして
日比谷公園にて 
お一人様お花見ランチを楽しみました。

まずは、東京會舘にて この時期ならではの
道明寺桜あんぱんを調達しようとしましたが、
焼い上がりが2時との事であきらめ…。

皇居の お堀端を歩き 目的地へ テクテク…。

陽射しは 温かく コートが無くてもOKでしたが
風が強くて 日傘があおられて大変！

傘を差しながら ベンチに座って
ワンセグで朝ドラ(再放送)を見ながらのお食事は 
かなり 大変でした（≧∇≦）

とりあえず 公園を反周りして
桜の写真を撮って 
帝国ホテルの横から
東京宝塚劇場を前を通り(本日休演日)
日比谷シャンテの中を抜けて
国際ビルヂングに戻ってまいりました。


そして、午後3:30頃に トイレのついでに
地下でつながっている東京會舘に
先程のパンを買いに行き
とりあえず 綺麗なうちに 写真のみをパチリ！

本当は 出来たてが一番美味しいのですが
我慢我慢で…帰りの新幹線の中で
エナジーライスの後にいただきました。

表面のピンクのトッピングは 梅酢の様です。
甘いあんこの引き立て役として
素敵に使われています。
パン生地の食感はメロンパンに似ています。

中には、単純に あんこが入っているのではなく
道明寺の桜餅風のものが入っているのです。

去年 見つけて↓ 大のお気に入りになり
http://junjun.eshizuoka.jp/e1027349.html
期間限定で発売される
この時期を 待ちに待っていました！

桜の季節のみ！なので
3月の頭から4月10日頃までしか買えないのです…。

お値段は230円(友の会メンバー207円)…あっ、4月からは上がるかな？

興味のある方は、お早めに。
http://kaikanad.exblog.jp/19754305/

では 明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん

















  

こんばんは（≧∇≦）

今日は 夕方まで 雨＆風のため
おうち仕事は 滞り…！？

やっぱり 朝から ぱっと晴れて富士山が見えていないと調子がでないですね…。

お休みの日は、ペースが遅くなり
なんだかスローモーション…
あっという間に 夜になり
また、何にもできなかった…と後悔ばかり！？
でも、興奮した心を沈めたり
身体を休めるためには こんな日も必要なのですよね？

さて、昨日の朝には まだ 蕾だった庭の三島桜が
午後には開いていました！！！

つい 数日前まで
蕾さえも 緑の額？のようなものに包まれて
本当に咲くのかな？と思わせるような状態だったのに
ちゃんと 準備をしていたのですね。

ある人が 何かで 言っていました
「雪に包まれて 何にも なく見えるが
自然は その真っ白 雪の下では
春の準備をちゃんとしている。
何をやっても上手く行かないと 諦めそうな時も
倖せは もう すぐそこまで 来ていると信じて
もう少し 頑張ってみましょう」と…。


昨日は お誕生日おめでとうの沢山のメッセージを頂けて
みなさま、ありがとうございました。
心から感謝しています。

Facebookでは、お友達はもちろん
お会いしたことのない
投稿記事や写真でしか 知らない方からも
お祝いのメッセージをくださいました。

富士山や料理の写真を楽しみにしているというお言葉や
「いつまでもピュアで 正義感のあるじゅんじゅん」
というコメントなどなど…
嬉しく読ませて頂きました。

みなさまの 期待を裏切らないように
また、新たな気持ちで 
自分の道を人生をしっかりと歩いていかなくては…ですね！

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん

  

おはようございます！

写真は 今の富士山・・・なんとか 見えています（≧∇≦）

庭の三島桜の蕾も もうすぐ開花です。
寒い冬に Powerを蓄えて その時を待っていたのですね！

私も大きな花を咲かせられるように ますます 頑張ります♪
みなさま これからも応援してくださいね！

以下は、本日のスマサタの英会話コーナー(10:25a.m.頃)のテキストです。

●スマサタFMぬまづ76.7MH
毎週土曜日 朝9:00〜11:55
予告編は↓
http://www.coast-fm.com/oshirase.html

●遠方の方は、ユーストリームで…
http://www.ustream.tv/channel/numazu-coastfm-767mhz
Please check. Junko.

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「増税前のお買い物の巻(140)」

＊テキスト Movieはこちら
Video of the text
↓

http://www.youtube.com/watch?v=0rgFbKUe300

＊ 3月29日分 テキスト＊

JUN
Kenさん、消費税が上がる前に お買い物をしましたか？
Ken-san. Are you buying anything before the sales tax goes up?


KEN
私は 特に欲しいものはありません。
I don't want anymore stuff.

でも、家内が 省エネ冷蔵庫を欲しがってます。
But, my wife wants a new power-saving refrigerator.


JUN
今月中に 良いものが見つかるといいですね。
I hope you can find a good one before the end of this month.


KEN
大変！あと残り3日です。
Oh, no! Only three days left.


JUN
買いに行けますか？
Can you do it?


KEN
やってみます。
Some how I'll try.

多分 秋葉原で。
Maybe in Alkihabara.

あなたは 他に何か買いますか？
Are you buying enything?


JUN
必要なものは全て持っています。
I've got everything I need.


KEN
お誕生日用のものは？
What about for your birthday?


JUN
まだ、考えていません。
I'm still thinking.


KEN
時間がかからないように。
Don't take too long.


JUN
う〜ん。
U〜n...


KEN
誕生日おめでとう…♪
Happy birthday to you...♪


JUN
欲しいものを買うのではなく 必要なものを買わなくてはいけません。
Instead of what you want get only what you need.


KEN
いい哲学だ。
That's a good philosophy.


JUN
ありがとう。
Thank you.



ちなみに、次回のケンさんとのプライベートレッスンは
4月1日...April fool's day.

(＊^.^＊)
iPhone5から送信

Thank you very much
for your time in reading all of this.

  

こんばんは…月末の金曜日！
本日も お疲れ様で ございました。

でも まだ31日(月曜日)があるので
今月は 少し 余裕があり 助かりますね…。

さあて、
重いコートから薄手のスプリングコートに…

ロングブーツからショーブーツに…

タートルネックのセーターから
首の空いたブラウスに…
と、着るものが 変化し始めて着ました。

自分の 首や鎖骨が 洋服から見えているのは なんとも新鮮な感じがします。

家の曇りガラス窓の(防寒用)プチプチプッチンを外さなくちゃ…！

庭の雑草も増えてきたし…

暖かくなるのは嬉しいけれど
チェンジ＝やることが 色々と見えてきますね！

そして、食べ物の嗜好も変わるようで
あんなに大好きだった 自家製のスライス干し柿(写真)が
あんまり 欲しくなくなったり
温州みかんにも それほど手が伸びなくなったりと

着実に 季節の変化を感じています。

でも、相変わらず
甘酒＆豆乳ヨーグルトは大活躍！

寒い時は 食べた後、身体が冷えるので
食べたい欲求との戦いのような葛藤があったのですが
これからは 心配なく 食べちゃいそうです（≧∇≦）

本日のお昼休みは
兼ねてから 欲しかった
ユーミンのルージュの伝言メガネを
ネット通販で購入するための検眼で
有楽町 MEN'S阪急の7階のJINSへ…
増税前の最後のお買い物として、
ちゃんと 買えるのでしょうか？

こうすれば メガネも通販で購入可能なんですね…！？
世の中 どんどん 変わってますね！

今週は、お買い物三昧でしたが
結構 忘れているものもあり
バラバラと 買い足している私です。

写真のアロエ軟膏は
火傷の時にすすめられてから
常備している塗り薬です。
化粧ポーチに小分けしたものを入れていますが
ヘアクリームの代わりに 髪につけるとツヤツヤで
べたつかずに まとまりも良くなるんですよ！

騙されたと思って 一度 お試しあれ…。


最後の写真は、東京駅近くの
行幸地下のマルシェで購入した 青大豆…3つで1000円です。

ごはんに入れて炊くと とっても美味しいのですよ！


では、明日の誕生日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪


追伸、明日は第五週ですが
イレギュラーで絵本の読み聞かせがあります。
午後2時から沼津市立図書館の1階です。
ふなっしーのえほんも読む予定なっしー！？
http://junjun.eshizuoka.jp/e1264659.html

じゅんじゅん












  

こんばんは…
月末年度末近しの木曜日！
本日もお疲れ様でございました。

今月のイラスト原稿の進捗状況はかなり良い感じです！
明日の午前中には 完了予定…先が見えて来ました…ほっ。

1・2月と鬼の襲撃の様な様々な
出来事と 格闘と 葛藤！？があり、
3月は その後始末と 帳尻合わせと
体調管理や精神状態を整えるために
本当に 色々と大変でした（≧∇≦）

とりあえず仕事をひとつも落とすことなく
締め切りにも間に合い なんとか無事に済みそうです…ほっ。

勝因は？…ひとりで抱え込まず
みんなを巻き込み 手を貸してもらえる状況を作ったことでしょうか？
(直訴したり、涙目で訴えたり…最優秀主演女優賞！？いや、演技ではなく、本心だから 伝わったのだと思います )

そして、それを 受けて 手を貸して下さった皆様のお力も
決して 忘れてはなりません…感謝感謝です。

お礼は、心からの言葉と
私の食べられないホワイトデーの贈り物の横流し（≧∇≦）

食べられない物を貰った時は
毎回(どうやって始末しようか？と)すごく ゆううつなのですが、
横流しの瞬間に
貰ってくれる人の笑顔を見ると
役にたつじゃん！と嬉しくなったりして…！？
変な感じですね…。


さて、今日も私は 増税前のお買い物！！！

朝、東京駅のみどりの窓口にて
ビューカードを使って定期の購入！
(JR東日本のカードなので ボーナスポイントがつくのです。
ちなみに 普通の定期売り場だと通常ポイントしかつかないので
ご利用の方はお気をつけ下さいませ)。

そして、そのポイントは
(駅周辺にある専用のキャッシュコーナーみたいなBOXで)
スイカのチャージに簡単に交換できるので
これまた 便利なんです！

もっと早く 作ればよかった（≧∇≦）

3ヶ月で255.530円×3%＝7666円
(4月以降に買ったら こんだけ損するところでした)

ちなみに、弊社の交通費の上限は
1ヶ月5万円ですから残りは 自腹です（≧∇≦）

お金の事を考えると なんともやるせないですが
東京に来ることで 色んな刺激を受けたり
こちらでしか体験できない習い事が出来たりと
得るものが多いので お金には変えられない(プライスレス)ですね。

新幹線通勤を始めて8年ほど…
本社での 色んなものを見て
色んな事を勉強して 確実に自分の肥料にしていると思います。

今は 自分の身体の一部かのように
サクサク使いこなしている
MacやiPhoneちゃんたちも
最初の ものすごいプレッシャーとストレスの壁を乗り越えたからこそ
習得出来た技(わざ)な訳でして…

とにかく 途中でなげださず
たとえわずかでも 動き続けていれば
道は 開けて行くものですね♪

私のモットー、
人生貪欲祭り＆絶対に諦めない！
は、この先も 変わりません♪
(お誕生日前の再確認でした)


最後の写真は、昨日のデューク先生レッスンの後
渋谷駅で見かけたスプリングヴォヤッジの宣伝（≧∇≦）
31年目の新しいスタートです。


では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん




  

こんばんは…（≧∇≦）

本日はお久しぶりの
デューク更家ウオーキング教室in渋谷
ベーシッククラスのレッスンでございました。

月末で 締め切りに追われて
日中は 目を血走らせながら
iMacでイラスト原稿を仕上げていますが
今日は 久々に手描きで似顔絵を描いてみました。

デューク先生が4月10日に還暦のお誕生日を迎えるということで…
詳しくは、4月9日のレッスン当日まで秘密です…（≧∇≦）

なので カードのイラスト公開は
似顔絵部分だけにしておきますね♪

詳しくは、9日のレッスン後のレポートにて…(お楽しみに)。

あっ、セリフのローマ字は
Shu Shu〜じゃなくて
Shun Shun〜の間違えでした〜！
先生、ごめんなさい！


さて、今日のレッスンも初心者の方が結構いらしたことから
丁寧で わかりやすい 解説付きのもので
ひとつひとつ 確認しながら行うことが出来て良かったです。

今回、初体験の「鳩ぽっぽウオーキング」というものは、
足首の中にある 風車を回しながら歩くイメージで
「くるっくる〜くるっくる〜」といいながら
両手を回転させながら 歩くもので
最後に「ぽっぽ〜！」叫んで終了させます。

毎回、爆笑の渦の中での ウオーキングレッスンは
ストレッチから始まり
いろんな小ネタや 芸能ネタ、
エロトークなども交えながら
終始 ニコちゃんマークに溢れおり
本当に ストレス解消になります♪

男性も数名いらして
その中の「婚活男子くん」は、みんなのアイドル的存在で、
今回は デートすっぽかされ事件を笑いながら告白していました
(相手は 美大生で、六本木の美術館＆イタリアンランチを計画していると
本当に嬉しそうに 話していたのに…
合コンで知り合い デートの約束をしたのに
2時間半待って、その後、連絡が取れなくなったそうです。
本当に、お気の毒です。
私も昔、ドタキャンしたことあるけど
本当に 嫌な気持ちがして 体調不良になり、理由は告げたので、まだ、ましたか？なんちゃって…)

股関節の運動とストレッチの後、
「今から これをやってしっかり鍛えておけば
80になっても100歳になっても
杖なして さっそうと歩けるで〜^_^」
と…
おぉう！最期まで シャキシャキ歩ける様に 頑張ります♪


写真のカラフルなスパッツの美脚はデューク先生のおみ足…
手で抱えていない方の足を
つま先立ちすることで
ハイヒールでもぐらつかない＆負けない足創りに役立つそうですよ。


夢を叶えるには300%の想いが必要↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e328158.html

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん
  

こんばんは…！

昨日は、極度のお疲れで
帰ってきたら もう 起きてはいられないほどの睡魔に襲われ
服を着たまま コンタクトもしたままバタンキュー…。

これは、もしかして！？
肩回しのストレッチの好転反応なのでしょうか？？？

先々週の土曜日に、
自然食品のお店で知り合った方から
身体が曲がっているから…と
首を左右に向けた後、
背中で両手を握りながら
肩回しを 後ろに9回前に9回、
これを 一日3回やると良いと教えていただきました。
http://t.co/4jlY5L8W5i
最初は、血行が良くなり 肩が 軽くなったような感じで
とても よかったのですが
2日目あたりから 揉み返しのような
筋肉痛に襲われ ちょっと 苦痛に…
それでも めげずに
やり続けて 今日で10日ほど…
首の可動域が 大きくなり
肩回しも 随分スムーズになってきたような気がしてきました。

よし、この調子で 習慣づけて 完全肩凝り解消を目指します！！！

どうやら 姿勢が悪く酸素が脳みそまで行かず
特に 右脳が ダメージを受けていて
左半身に いろいろなトラブルが出ているらしいのです。

このままだと 無呼吸症候群にもなりかねない？かもとの事、
また、最近の人は 身体の中心部の筋肉が弱いので
心臓や肺の病気にもなりやすいとの事でした。
ヨガやデュークウォークで 体幹を鍛えているのに…とほほ。

この他にも いろいろな興味深いお話をされていました。

走り書きのメモの写真を参考に
あなたもストレッチしてみては？
http://t.co/4jlY5L8W5i

今は 女神(女性)の時代だとか、
地震や天変地異は 富士山の低周波地震？で予知できるとか？

とりあえず、身体の歪み調整ストレッチの個人授業を受けさせて頂くことにいたしますので
詳しくは、また、後日レポートいたします。

あっ、この本を勧められました。
興味のある方は ぜひ！

レインボーチュルドレンについて↓
http://doreen.jp/angelguide/007children.html

滝沢泰平↓著書
http://www.amazon.co.jp/本/s?ie=UTF8&field-author=滝沢%20泰平&page=1&rh=n%3A465392%2Cp_27%3A滝沢%20泰平


では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん












  

こんばんは…！
連休明けの月曜日、お疲れ様でございました。

今日は、春のお彼岸最終日…
丸の内の仕事帰りに
谷中のお寺にお墓参りに行こうかと…就業間近に こっそり抜け出して
お寺さんにお電話したところ
10コール目で やっと出られたご住職さんは
出先で 転送電話を受けているとの事、
本日は お留守のため、また 次の機会に…。

お彼岸最終日のはずなのに
お寺を留守にしちゃって いいのかな？？？


そして、本日の本題の
辻占煎餅(つじうらせんべい)は、
フォーチュンクッキーの元にもなった日本の焼き菓子。

辻占（つじうら）は…
日本で行われた占いの一種で、
元々の辻占は、夕方に辻（交叉点）に立って、通りすがりの人々が話す言葉の内容を元に占うものであったそうです。

占いや御神籤を入れたのが辻占煎餅。

以前、NHK Eテレのスイーツの番組
「グレーテルのかまど」で 特集してました。

瓦煎餅のような 懐かしいお味が 後を引きますね♪

材料は、小麦粉・砂糖・白味噌・白ごま
…と、ケミカルなカタカナが無くて
ホッとします。

京都の伏見稲荷のお土産です。
私の食生活を配慮して選んでくれたそうです^_^

こういうご配慮 とっても嬉しいです。
ホワイトデーの贈り物は
動物性食品入りの添加物まみれの？
市販のスイーツ ばかりで
全て(職場の皆様に)横流し…、
包みを開いては ため息→ストレス→とほほ。

こんな 世の中 なんとかしたいです！


そして、消費税アップまで あと一週間！！！

と、お店がなくなっちゃう訳でも
配給制になっちゃう訳でもないのに
なんだか 変に焦ってしまって
必ず使うものを買いだめしてしまっている私です。

今日は マツキヨで 割引きのハガキを使いオロナインの大人買い！？

200円×5本＝1000円一150円＝850円

あっ、コンタクトレンズの保存液も買わなくちゃ！！！


そうして、昨日、新聞広告で見つけた
「ふなっしーの絵本」も買っちゃいました。

こちらは、次回の読み語り
3月29日2時から(沼津市立図書館)でご披露しますね。

背中のチャックがかわいい^_^
(先日のスマスマのビストロSMAPにて)
イリュージョンと言って
ここから食べ物を入れて 試食してました。
コメント ずっごく 頑張って喋ってましたよ。
単なる 動きの頑張りだけでなく
中身(ハート)での勝負もしてるから
愛されるんですよね…！


では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん








  

お元気ですか？
連休最終日の23日もいい富士山が見えて倖せでした。

夜中に、取り急ぎ 写真のみ（≧∇≦）アップしておきましたが、
いま、出勤途中に 内容を入力してます…
休日はてんてこ舞いの一日なので…すみません…。


＊材料＊
⚫︎豆腐…小1パック
⚫︎ブロッコリー
⚫︎大根…適量
⚫︎人参…適量
⚫︎椎茸・しめじ…半乾燥 適量

⚫︎豆乳ヨーグルト↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e885606.htm
⚫︎トマトジュースの塩麹↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e892646.html
⚫︎手前味噌(麦味噌)


＊作り方＊
野菜を柔らかく煮て 豆腐も温める。
上位を耐熱容器に入れて
ソースの調味料を混ぜ合わせ
かけて
パン粉をちらし、オーブンで焼く。

以上です。

手作りの発酵調味料を利用すると
色んな料理にアレンジ可能です。

簡単で 味わい深く美味しくて
野菜だけですが、ボリューミーで
食べ応えもバッチリ！！！

あなたも 手作り 発酵生活を
始めてみませんか？

ベジフル発酵プチマクロ
じゅんじゅん
  

おはようございます！

まずは、昨日の富士山の写真で〜す。
そして、今日のスキットは↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1256316.html
の関係です！

●スマサタFMぬまづ76.7MH
毎週土曜日 朝9:00〜11:55
予告編は↓
http://www.coast-fm.com/oshirase.html

●遠方の方は、ユーストリームで…
http://www.ustream.tv/channel/numazu-coastfm-767mhz
Please check. Junko

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊テキスト Movieはこちら
Video of the text
↓
http://www.youtube.com/watch?v=KU4H0QYPrFI


「着物ドレス引き寄せの巻(139)
＊ 3月22日分 テキスト＊

JUN
けんさん、私が何を作ったか 見て下さい！
Ken-san. Look what I made !


KEN
これは 素敵な 赤いドレスですね、ワンピースですか？ツーピースですか？私にはわかりません。
It's a beautiful red dress but is it a one piece or a two piece?...I can't tell.


JUN
これは ゴムの幅広ベルトで留めた ツーピースです。
It's a two piece with a wide elastic belt.


KEN
どんな 生地を使っているの？
How about the fabric?


JUN
信じられないとおもいますが 500円なんですよ。
You won't believe it...five hundred yen.


KEN
500円？
Five hundred yen?

あり得ない！
Impossible!

信じられない。
I don't believe it.


JUN
本当です。
It's true.

三島にある 着物の古着屋さんで見つけました…
思わず聞きました
「500円？5000円の間違えではないですか？」
I found it in a used Kimono shop in Mishima...
I said "Is this only five hundred yen?
Don't you mean five thousand yen?"



KEN
わぉ！すごくお買い得。
Wow! You got a great deal.


JUN
はい、幸運でした。
I was lucky.

私は、ラッキーガールですね。
I guess I am a lucky girl.


KEN
あなたは、幸運を引き寄せる力がある。
You have magnetic power for good luck.

健康もひきよせてますか？
How about good health?


JUN
健康は 自分で作り上げています。
I make good health.


KEN
今日の健康はどの様にプロデュースしているのですか？
What's the healthy product for today？


JUN
今日だけでなく…毎日 進めます、玄米、野菜、発酵食品の数々、例えば 味噌、梅干し、豆乳ヨーグルトなどなど…。
Not just today...everyday I recommend brown rice, vegetables and fermented things like miso, picked plum, soy milk yogurt etc. etc...

KEN
それは 聴いただけで 元気になれますね。
I feel healthy already.

続きは スマサタで！！！
See you later...
(＊^.^＊)
iPhone5から送信

Thank you very much
for your time in reading all of this.
  

こんばんは…
今日は 良い 春分の日＝休日でしたね！

みなさま 充実した一日を過ごされましたか？

私は ゆっくり 休日させて頂きました。

さて、写真は
手作りの大根切り干しを
柔らかく茹でて
麺の代わりに料理に仕上げた2品です。

一週間前に 天日干しをはじめ
本日 乾燥が完了した大根を使いました。

何時もよりも かなり細めに切って
麺状にしてみたのですが
茹でると 太くなるので
もう少し 細くカットしてから干した方が良かったかな？

⚫︎うどんの方は クタクタに煮込んだ
焼きうどん みたいな歯ごたえで
うどんと思って食べれば
あんまり 違和感なく食べられます。

切り干し大根の戻し汁が茹で汁になり
そこに 味噌、金山寺味噌、しょうゆ麹で味付けをしました。

油揚げ、干し人参、干し椎茸、昆布を具としていますが
もちろんいい味(だし汁)が出ていて
とっても 美味しかったです。

⚫︎パスタは、濃厚甘酒↓に
http://junjun.eshizuoka.jp/e1241046.html
トマトジュースの塩麹↓を
http://junjun.eshizuoka.jp/e956981.html
合わせて作ったソースを和えたものです。

甘めのナポリタンといった感じです。

これは、ダイエットに最適かも？

大根切り干しは 身体に蓄積された
動物由来の脂肪(アニマルフードの脂)を溶かすといわれていますので…！
お腹周りが気になる方は是非♪

またまた、レパートリーに追加です。

引き寄せに感謝感謝！！！

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん

  

こんにちは…♪

本日は 全国的に雨…富士山もおやすみでした（≧∇≦）

今月は 先月のひずみを元に戻そうと
残業なしで 頑張っていますが
神経を使う 校正などで
心身共に お疲れ様モードが抜けません…。

ヨガのレッスンは
いつも 半分 夢心地で やっているのですが
ここのところ 8割り以上夢の中…！？

最後のシャバアサナーのリラックスタイムでは
爆睡してしまい なかなか起きれず
お着替えも トロトロしているような状態です。

明日の春分の日も 本当ならば
休日出勤をしないと 
月末締め切りの原稿が 間に合わないような状況ですが
こんな 感じでは 満足なお仕事が出来そうもないので
あえて 休養日にさせて頂きました。


さて、またもや 前置きが長くなりましたが
昨日 、初日だった
「ディズニー 夢と魔法の90年展」に
に 早速行ってまいりました。

仕事帰りで 閉館1時間半前位だったため
(初日にも関わらず)混んではおらず 
快適に観ることが出来てラッキーでした。

映像あり、原画あり、
美女と野獣のベルの舞台衣装あり、
パイレーツ オブ カリビアンのコーナーでは
ジョニー ディップの等身大の人形あり…と、盛り沢山の内容に
あっという間に閉館時間になってしまいました。

⚫︎アクション

⚫︎ストーリテリング

⚫︎アートスタイル

⚫︎サウンド＆エフェクト

⚫︎サポーティング・キャラクター

⚫︎ディズニーサウンド

⚫︎ストップモーション・アニメーション

⚫︎ハイブリット・アニメーション

⚫︎ライブアクション

⚫︎ディズニーと自然界

⚫︎ディズニープリンセス

⚫︎パイレーツ オブ カリビアン

⚫︎ディズニー・ピクサー

などなど…テーマごとに 興味をそそる 内容の濃い文章が添えられていて
斜め読みするのが惜しい…と
飛ばさずに 読んでいたら もうタイムアップ！！！

あらら…もっと 時間が 欲しかったです。

特に印象に残ったのは、
レディ＆トランプ…わんわん物語のストーリーの一部、
お嬢さん犬のレディの登場シーンで
夫が妻に 帽子の丸い箱に入った仔犬をプレゼントする…という話は、
実際にウォルトが結婚直後の妻にした事だったそうです。

ディズニーナカムラ、まだまだ勉強不足です！

明日から公開の映画
ウォルト・ディズニーの約束の
衣装や小道具、メリーポピンズの映像もあり
映画がみたくなりました。

さすが だてに90周年ではありません…
夢と魔法のディズニーのDNA は
永遠に不滅です。


この展覧会の詳細は↓
http://www.matsuya.com/m_ginza/exhib_gal/details/20140319_disney.html


では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん
  

こんばんは…♪

本日も超お疲れ様でございました。

またまた、時間泥棒事件が発覚しました。
やらなくても良いことを 延々1年近くやらされておりました。
非常に とほほ…です、なんで、他の人の事を考えられないか？
そんな 配慮の足りない人とお仕事していたのか？ということに がっかりでした…本当に あ〜あでした。

もう、ストレスで 甘いものが欲しくくなるは
身体中が痒くなるわで 今も 大変です。

いつもそうですが、やらかした本人は けろっとしてるんですよね。

お話しが通じない人に お叱りの言葉を投げかけても
暖簾に腕押し、糠に釘です。

…と、愚痴から始まってしまいごめんなさい。


アフター6にディズニー展鑑賞のため
松屋銀座店に寄りましたが、
こちらのレポートは、また、明日…！


取り急ぎ、デパ地下の名家逸品
http://www.matsuya.com/m_ginza/floorguide/depachika/highquality/
日本橋 長門 久寿もち 買っちゃいましたので
今日はそちらのレポート！

わらび粉を使った 昔ながらの優しいお味、
原材料を見ると…蕨粉、砂糖、黄粉のみ。
う〜ん、シンプル！
科学的な粘着料を使っていない
自然なプルプル感と柔らかさ…、
賞味期限が は明日まででしたが
美味しいうちに♪と、
一気に 食べちゃいました。

でも、やはり、身体は いつもと違う形態ものが入ってきたから
早く 排泄しようと もくろんでいたようで
やたらと ほかのものが食べたくなり
やや過食状態に陥ってしまいました。

とほほ…市販の甘いものは 心を癒してくれますが
身体には 負担を与えるので
摂取は ほどほどにしなくては！？ですね。

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん
  

こんばんは！

あっ、忘れてました…
確か、明日から スタートのはず！？
↓
http://www.matsuya.com/m_ginza/exhib_gal/details/20140319_disney.html
やっぱり…。

先日、ヨガの帰りに 松屋銀座店のインフォメーションで
前売りチケットについて質問すると
「こちらでは、扱っておりません。
お近くのコンビニでも販売中です」
との回答が…！？

えっ？前売り券って 開催会場で販売してないの？？？…とほほ。

と、そのままになってしまっておりました。

ぐりとぐら展で ディズニー展の事を知り↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1255133.html
ワクワクして、
当日券1000円よりも かなりお安い
700円の前売り券を入手しなくては！
と、意気込んでいたのに、あらら。

でも、いつでも 最後まで 諦めない じゅんじゅんは
コンビニなら 前日の23:59までは販売しているはず！
と、Kenさんとヨガを終え
新幹線の中で 確認し
帰り道の セブンイレブンで アルバイトのお兄さんに教えてもらい
先ほど 購入致しました…やった〜（≧∇≦）

すっかり 忘れていたのに
どうして 思い出したかともうしますと
昨日の投稿のお知らせをFacebookで見たお友達が
が〜まるちょばのワールドツアーはおすすめ、
チケットが残っていたら 絶対 行くべき！と、メッセージをくれたからなのです。

チケット？あっ、チケット…
ディズニーのチケット！まだ、買って無かった！！！

これも 引き寄せ…ですね！？
何は、ともあれ

アドバイス、どうも ありがとうございました（≧∇≦）

鑑賞レポートは また 後日に…。

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん


  

こんにちは…
今朝は、富士山が綺麗でしたね。

さてさて、ここで問題です。
毎年 この時期の ゆううつ…といえば？
「花粉症？」
いいえ、違います。
それは、確定申告です…。

毎年 貯めておいた領収書を
カルタ取りのように 並べて
分類毎に分けて 経費の合計を算出し、
(東京での)仕事の半休を頂いて
三島商工会議所の特設会場にて 行なっています。

今年は 年末から仕事が超〜忙しく
半休を取るのも 気がひけたため
E-Taxに初挑戦しようと 試みましたが
最初の 番号とパスワードでくじけて
即 諦め…
急な遅刻(半休)で申し訳ないとは思いましたが
最終日の本日17日、
朝一で 会場に行き なんとか無事に済ませて参りました。

やれやれ…。

そして、ついでに ダッシュで地元銀行に寄り、
磁気エラーの通帳を直してもらい
超特急で お仕事二つ片付けてから
9:56の ひかりで 東京へ…。

ふ〜、どんなときでも 人生貪欲祭りです。


さてさて、そして 本日は、
びっくりの初体験！レポートです。

お昼休みに ふらっと 立ち寄った 丸ビルにて
パントマイムのパフォーマンスに、遭遇！！！

あれっ、テレビで見たことがある！？

と、近寄ると…ボディランゲージで
「もっと近くに…」と、表現されて
照れながら前に（≧∇≦）

配られた 朝日新聞のGLOBEで
教育テレビ(Eテレ)の子供番組で見たことのある
パントマイム・デュオ
が〜まるちょば さんのお二人だとわかりました。

「新聞見てないで 僕らのパフォーマンスに注目してよ」
と、またまた！パフォーマンスで叱られちゃいました（≧∇≦）
ゴメンなさい！

英国エディンバラやブライトンのフェスティバルで、
それぞれ2年連続で賞を受けるほどの実力の持ち主！！

本当に 身体の表現だけで
会話が通じてしまうだけでなく
動きに 引き込まれてしまう
不思議な 魅力の持ち主でした。

観客のお子ちゃまを 巻き込んでのパフォーマンスには
アドリブいっぱいで なんとか
その娘にも 表現をやってもらい
観客の笑を誘おうとの 優しさに溢れていました。

お昼休みに お買い物を済まさなくてはならなく
時間がなかったのですが
そのまま 立ち去れない 何か強いエネルギーを感じました。

表現力の素晴らしさだけでなく
お二人の人間性や 温かさが
きっと そうさせたのでしょうね！？

勉強になりました。

グループ名の「が〜まるちょば」とは、グルジア語でした「こんにちは」の意味。

なんと 3月23日(日)夕方5時から
長泉町文化センター ベルフォーレにて 公演があるそうです。
「が〜まるちょば
サイレントコメディーJAPAN TOUR 2014」
http://nagaizumi-culture-c.jp/_m/topics/2013/273/
「が〜まるSHOW」
「長編ストーリー(ロマンチックコメディー)」
の2部構成だそうです。

お近くの方は 是非！！！

では、この後も 素敵な事が沢山引き寄せられますように！

じゅんじゅん  

こんばんは…！

今日は 放射能対策に良いといわれる
お味噌汁のご紹介です。

秋月辰一郎先生の
死の同心円↓をはじめとする著書
http://junjun.eshizuoka.jp/e702555.html
に 書かれているお味噌汁に近いものです。

長崎に原爆が投下された後、
秋月先生ほか 医療スタッフは
自ら被曝したのにもかかわらず
医療活動に従事していたそうです。

原爆の後遺症があることに気付いた秋月先生は
対策として、塩気の強い玄米のご飯と塩辛い味噌汁と作って提供し、

甘いものは避けるように。
砂糖は絶対にダメと…おっしゃられたそうです。

それは、マクロビオティックの元ともいえる石塚左玄先生の説をもとに
自分なりに工夫した形だったそうです。

そのお陰で、誰一人 後遺症も出ずに 元気にいられたそうです。

そのお味噌汁には
わかめと油揚げが入っていたとのことで
このようにアレンジしてみました。

油揚げは 冷凍したものを
バキバキと手で折って
上から熱湯をかけて 油抜きをした後
鍋に入れます。

ブロッコリーは あらかじめ小房に分けて
濡らしたガーゼを敷いたタッパに入れて
冷蔵保存しておいたのもを
茎の方からの鍋に入れて加熱します。緑色の成分カロテンは
抗酸化作用のあるフィトケミカル、

このカロテンは油と相性がよく
一緒に摂ると体内への吸収率がUPするので、
油揚げとともに料理するのは いい組み合わせです。

塩蔵わかめは、真水に浸けて塩を洗い流し
食べやすくカットし 仕上げ間近に加えて さっと加熱します。

ぬるぬる成分はフコイダンという 食物繊維の一種。

体内の不要物を吸着して
体外に排出してくれるそうです。

味噌は 酵素を壊さないように
私は 火を止めてから 煮汁で溶きのばしてから加えます。

福島に限らず ありとあらゆるところに
放射能は 存在しているようです。

日頃から、放射能に強い身体を作るために あなたも 是非 実践してみてくださいね♪

先日の健康診断の時に イヤイヤながらレントゲンを受けました。
毎年、受診後は 平行感覚が鈍くなっていたのですが
夜のヨガのレッスンの際には
問題がありませんでした！
片足のバランスポーズも大丈夫
ほぼ完璧に出来たのです！！！

これって、毎日の玄米菜食＆手前味噌の日本古来の食事をしているから
身体が強くなってきたのでしょうか？

そうそう、土曜日に自然食品のお店で

とても 不思議なパワーを秘めた方にお会いしました。

詳しくは、後日の投稿にて…。

(色々教えて頂いて 自宅で個人レッスンの予約もしてあったのですが
何度も 連絡ミスが重なり ご縁がなかったと…断られてしまいました)

では、新しい一週間も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん



  

おはようございます(^^)

今日のスキットは 禁煙のお願いをする方法です。
以下のスキットの内容は、
先日　有楽町の国際フォーラムの前で本当に合った事です。
無謀にも外国人の方に禁煙のご注意をしてしまいました・・・。
（日本人にもいるもやっているので、つい習慣で・・・）
次回は、ちゃんと丁寧な英語でご注意させて頂きたいと思います。

●スマサタFMぬまづ76.7MH
毎週土曜日 朝9:00〜11:55
予告編は↓
http://www.coast-fm.com/oshirase.html

●遠方の方は、ユーストリームで…
http://www.ustream.tv/channel/numazu-coastfm-767mhz

Please check.　Junko

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊「禁煙願いの巻(138)」テキスト動画は↓こちら
http://www.youtube.com/watch?v=uAdqyL-AYtA
＊テキスト Movieはこちら
Video of the text
↓


＊ 3月 15 日分 テキスト＊

JUN
けんさん
Ken san.
先日、禁煙地区にやって来た外国人がタバコを吸ってました。
The other day I was in a No Smoking area and a foreigner came in and started to smoke.



KEN
何か 言ったの？
Did you say anything ?


JUN
はい、ここは…のジェスチャーを交えながら「禁煙です」と。
Yes, I gestured that this place was "No Smoking ".


KEN
彼はたばこ吸うのをやめましたか？
Did he stop?


JUN
はい、そして「ごめんなさい」とも言いました。
Yes, and said "Sorry! "


KEN
それは良かった…あなたの思うことが理解できたんですね。
That's good...You made your self understood.


JUN
でも、もっと 丁寧な表現はなかったのかな？
But, what should I say to be more polite?


KEN
私だったらこう言います:すみません…ここは禁煙区域です。
I would say : Excuse me ... This is a non smoking area.

よそで 吸っていただけますか？
Please smoke outside.


JUN
なるほど…そうすれば 彼は 他人に迷惑をかけず タバコを吸い続ける事が出来ますね。
I see ... That way he can continue to smoke without bothering others.


KEN
私もそう思います…彼が の健康に悪いとわかっていても 吸いたい権利はあるのだから。
I agree...he has the right to smoke if he wants even if it is bad for his health.


JUN
若い頃 タバコを吸っていましたか？
Did you somke when you were younger?


KEN
はい、14歳半か15歳〜25歳まで吸っていました。
Yes, I smoked from fourteen and a half or fifteen until I was twentyfive.


JUN
やめたきっかけは？
Why did you stop?


KEN
お医者様からの助言です。
My doctor's advice.


JUN
それだけですか？
That's all?

KEN
そして タバコが 23セントから25セントに値上がりしたことも。
And the price went up from twenty-three cents to twenty-five cents.


JUN
おぉ、経済的。
Oh, economics.



つづきは、スマサタで・・・
(＊^.^＊)
iPhone5から送信

Thank you very much
for your time in reading all of this.   

こんばんは…今週もお疲れ様でございました。

金曜日は 疲れがどっとやってくる感じで
もう 本日は 半分もうろうとしながら
もくもくとiMacに向かって
制作物を仕上げておりました。

死にそうに 忙しい時期は 乗り越えたものの
校正作業や 次の原稿作成などは
延々とあるわけで
なかなか コアの疲れが取れない状態が続いている 今日この頃です。

昨日の投稿の「抹茶甘酒」を
朝一番に食する時間もなく
バタバタと出掛けてしまったからか？
(この疲れは 例え上記を食していても 襲ってきたのかは？定かではありませんが…
何処かで 心と身体と脳みそを リセット出来る時が来ないと このお疲れ感は 取れないのかも？です)


さてさて、そんなにお疲れの中でも
第二週のマルシェの事は 決して忘れません。

なかいや農園さんの
切り干し大根とドライトマトを買わなくては！！！
と、お昼休みに 覗きに行きました。

無農薬のごぼうも見つけたので
買い占めちゃいました…ごめんなさい。
次回の第四週には もう出ない予定…とのことでしたので…。

三島産のごぼうは 1ヶ月以上前から無くなり
自然食品のお店でも
欠品が目立つようになってきたので
見つけたら 買い占めを決めていました。

毎日、欠かさずに飲んでいるごぼう茶を
辞めるわけにはいきません！

最高に美味しいごぼう茶の作り方はこちら↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1048391.html

ごぼう茶は もう、かれこれ2年以上続けていますが
体調は がなりよいのです！
と言っても…ごぼう茶だけのおかげてはなく
玄米菜食や甘酒 甘麹、手前味噌、手づくり梅干しなどなどの
トータルの影響ですので…
他の皆様にもお礼を言わなくては！？

しかし、寝不足のお疲れだけは
良い食べ物でも 解消は出来ませんので
時間を作って たっぷり眠りたいです…ねっ。


あっ…「食」で 寝不足に役立つ事はが ありました

「少食」で「よく噛むこと！」
そして「寝る前3時間は食べないこと！」でした！！！

たくさん食べると 消化するのに時間がかかり 内臓に負担が…！

そして よく噛めば
内臓にて行う予定の消化を
お口の中ので 唾液とともに行うため
内臓ちゃんが楽なのです。

また、寝る時に胃に 食べ物 がないと
ぐっすりと 眠りに集中出来るから
質のいい睡眠を取れる…のだそうです。

頭では わかっていても なかなか難しい事が 多し…ですね。


とにかく、改善したいなら
行動を起こさないと 何にも変わりません！

では、今日は早めに眠り
スマサタの寝たは 明日の朝に…(^^)

明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん






  

こんばんは…(^^)

今朝は、こんな おめざを食べてみました。

濃厚甘酒↓に

抹茶を混ぜたシロップを
甘酒ジェラート＆豆乳ヨーグルトにかけた 発酵スイーツです。

夜に食べると
抹茶のカフェインで眠れなくなる事があるので
朝一番に 気付け薬の代わりにしてみたのですが
これ…かなりいいようです！

バッチリ目が覚めるし
なんだか やる気まんまんウーマンって感じになりました。

日中も 疲れることなく
昼休みは ダッシュで(丸の内のオフィスから)丸ビルまで行き
丸の内カードポイント5倍セールで
狙っていたものをGET！！！
そして、足を伸ばして 5階のナラカミーチェで
15%オフセールに遭遇！
やりました…元気の勝利です(^^)

昔は 茶道を習っていた関係もあり
お抹茶を常用していましたが
マクロビオティックを勉強して
カフェインが強すぎるので
薬として たまに服用する程度なら良いが
常用は好ましくない…と、聞き
控えめにしていたのです。

たまに、寝不足のスマサタ後に
何件も ぐるぐると買い物をして
疲れ果てて 何にもやる気のしない時に
甘酒(甘麹)をお菓子代わりにして
抹茶を点てて 一緒にいただきますが
かなり 元気回復するのです。

忙しい 朝から抹茶を点てるのは
心の余裕もないので
ささっと出来る こちらは
今後、私の目覚めの習慣になるかも？です。

そして、賞味期限の切れた抹茶は
里芋粉と合わせて水で溶いて美白パックにいたします・・・。

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん




  

こんばんは…本日もお疲れ様でございました。

本日も またまた 超お疲れ…
年末からの 諸々の業務のため
先送りになってしまったものなどを
片付けながら 日々の業務もこなすため 負担の多い毎日…
残業は しなくても 間に合うようにはなって来ましたが
今までの しわ寄せを のばすためには
まだまだ 時間がかかりそうです…。

でも、新人さんも決まったようで！？
来年度からは 昔のペースで
順調にお仕事が出来そうです♪
これで なんとか 一安心…
ピンチはチャンスと！ばかりに
浮き彫りになってきた様々な問題点を
ひとつひとつ(妥協せず 諦めずに)
改革して来たことが 必ず 良い方向に向かう事を信じて
この先も がんばりまする。


さて、そんなバッタバタの中であろうとも
いつでもアンテナを張り巡らしている私は
先日 バラエティ番組で
お風呂に浸かりながら 歯を磨くと美容に良い
…と、放送していたのを 聞き逃しませんでした！！！

唾液に含まれる『パロチン』という成分に
若返りの効果があるとか…！？

カタカナや英語が苦手で
なかなか覚えられない私ですが
この名前だけは 一発で記憶出来ました！
(カロチンの頭が「パ」ってインプットしたので…)

⚫︎唾液に含まれる「パロチン」は成長ホルモンの一種で、体の中で若々しさを保つ働きをしているそうです。

⚫︎そして、パロチンがたくさん出ると、筋肉・内臓・骨・歯などの生育・発育が盛んになり、若さを保つそうです！

よく噛んで食べるのはもちろんですが
(私が日頃から 実践している)
梅干しの種を キャンディ代わりにしゃぶっていたり
切り干し大根をおやつ代わりに食べるていることは
とても 良いことだったのですね…(^^)
しめしめ(^-^)/

なお、緊張状態で交感神経が働くと唾液の分泌は 抑制されるので口が乾きネバネバし、
リラックスしていると 副交感神経の影響で
サラサラの唾液の分泌が盛んになるそうです。

赤ちゃんのよだれがサラサラなのは、副交感神経が優位でリラックスしているからだそうです。

先日、新幹線に中で
赤ちゃんを抱っこしたお母さんと
お隣になった時に
赤ちゃんのよだれが 自分の顔についていたのを
手でのばしながら「美容液 美容液」って言ってましたが
気休めでは無かったのですね！？

でも、外から塗るのでも 効くのでしょうか？
また、他者の唾液でも
(自分自身の唾液でなくても)
若返りの効果はあるのでしょうか？

医療関係者の方に お尋ねしたいです。

ちなみに パロチンについては
こちらを参考にさせて頂きました↓
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20101214/109598/?rt=nocnt&ST=mobile


さぁ、あなたも、梅干しの写真を見て
なるべく 沢山の唾液を出して
肉体の若さを保ちましょう！

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん