JUNJUNの人生発酵スタイル♪

おはようございます！

今朝は、富士山はお休みです。
腕の赤いのは 先日 日曜日の階段落ちの跡です↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1372831.html
膝をちょっと ひねったかな？
少し捻挫っぽく 痛かったので
里芋パスタで湿布しました…。
膝は すっかり回復*\(^o^)/*
でも肘を机につくと 飛び上がるほどの激痛が
そして 黒ずんできてます…！？
骨は 大丈夫そうですが やっぱり打撲のあとは痛いです。
肘にも里芋パスタをらしておくべきでした…とほほ。
でも、日常生活にも DUKESWALKのエクササイズにも支障はありませんので
ご安心を…！


そして…あっ！夕べ お米を とぎわすれました！

そんなわけで 今朝は
玄米と黒米を 慌てて 洗米し、
煮立ったら熱湯に振り入れて、
強めの火加減で 加熱しました（≧∇≦）

これを「地獄炊き」↓と呼びます…。
http://junjun.eshizuoka.jp/e1007351.html
これで 本日のお弁当も完成*\(^o^)/*
ちょっと 芯米(しんごめ＝固さがのこってます)でしたが
顎の運動になりそうです！！！

動画も公開してます↓見てね*\(^o^)/*
http://mechikaboola.com/mv/y-1rtA6spvc_mcv0f7kMZg..html?mode=dl

では、9月の月末の本日も
充実した一日を過ごせて、
素敵な事が沢山引き寄せられます様に♪

じゅんじゅん