2013年11月27日
真っ黒 Energy Rice♪
こんばんは…（≧∇≦）
11月の最終週も半ば、
来週はいよいよ師走 12月ですね！
私の周りにも 風邪が流行っていて 体調不良の方が 沢山いらっしゃいます。
昔は うつされたら大変！！！と…、
物凄く 気にしていましたが
ここ数年は 免疫力が高まっているようで
伝染する病氣には かかっていません。
改めて 食べ物の大切さを痛感しています。
予防としての
朝晩の鼻うがいはもちろん、
風邪のひき始めの様な症状が出たら
しょうが入りのお味噌汁を飲んで
早めに寝るので 直ぐに回復します（≧∇≦）
そして 何と言っても毎日の
このごはんが 私のエネルギー源になっているんです！
その名も
●パワーの源…Energy Rice♪
http://junjun.eshizuoka.jp/e845736.html
お弁当の玄米ごはん(^^)黒米をブレンドしたら こんな色に…！？
見た目は イマイチですが、もちもちしていて とってもおいしいのですよ。
お酢を入れたら紫っぽくなるかも？明日、試してみますね！
真っ黒 エナジーライスとして
ますます 栄養価をUPさせて
いただいています(^^)
入っているのは…
玄米、黒米、はと麦、玄麦、青大豆、黒豆などの穀類に
干し大根・人参・椎茸に、ひじき。
黒米を入れたら ごはんが 真っ黒…
というか グレーになり
他の豆や穀類も こんな色に(顔の絵みたいな写真)…！？
見た目は あんまり…ですが
もちもちっと 炊き上がり
美味しいんですよ♪
しょうがのみじん切りを入れれば
身体が温まり 風邪予防の効果もさらにUP！！！
先日のお食事会でも
「こなに美味しいなら おかずなくても 全然OKだね〜」と
みなさんに、大好評でした。
色々 工夫すると 楽しいですね！
では、今後も ますます 素敵な事が沢山引き寄せられますように♪
じゅんじゅん
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Thank you very much
for your time in reading all of this.
