JUNJUNの家庭科力研究所♪

こちらは、
蒸したさつま芋を
手作りのさつま芋甘酒で和えて、
冷蔵庫で1週間程寝かせたものです！
ナチュラルな甘さ…
めちゃくちゃ美味しいです。

さつま芋甘酒の作り方は↓こちらです。
http://junjun.eshizuoka.jp/e789996.html

大変ならば、
市販の麹で作った甘酒を利用してもいいでしょう♪
(ただし、販売されているものは
火入れをして発酵を止めてあるので
以下の作用が期待出来ない場合もありますので 悪しからず)

発酵食品 尽くしの 私の毎日…！
お腹の調子も お肌の調子も very goodです。

先日、テレビのバラエティ番組で
30日×3＝90食
発酵食品を食べ続けたらどうなるか？
という実験がされていました。

その結果…
便秘の解消、減量効果、
血液サラサラ効果、
肌のくすみの軽減や吹き出物の減少などの美肌効果、
生理痛や花粉症の軽減、
肩凝りの緩和 などなどの
いい効果が見られたそうです。

あなたも、出来るところから コツコツと！
ヘルシー＆ビューティな生活を！！

●発酵食品の効能↓
http://www.fermentedfood.net/action/index.php

●発酵食品の摂り方↓
毎日、色んな種類を少しずつ継続して食べるのがいい様ですね。
http://www.fermentedfood.net/takein/index.php

(＊^.^＊)
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Thank you very much
for your time in reading all of this.