JUNJUNの家庭科力研究所♪

こんばんは！

タピオカミルクティーを真似して

バジルシードをティーで戻して
甘みを混ぜた後

無調整豆乳でのばし
氷を浮かべてみました(^^)


＊材料＊
●バジルシード…小さじ2
●COBON…小さじ1～2
●ティー… 適量(50cc位かな？)
●無調整豆乳…適量


バジルシードは、今 流行りのチアシードでも代用可能(^^)
タピオカと違って 茹でる必要がなく
水分で戻せば すぐに食べられます。

今回は ジールの葉っぱで作られた
フンザグリーンティを使用しましたが
もちろん紅茶でもOK！

甘みは、天然酵母飲料COBONを使ってますが
メープルシロップ・コーヒーシロップ・はちみつなどの液体甘味料で代用可能。

無調整豆乳は各種ミルクなどでも…。

バジルシードが ぽよぽよに増えて
飲んだ後の満足感はかなりのものです。

満腹感が得られ、ダイエット効果があり
お腹のお掃除にもなりますね。

お腹の調子を整えたい
お年頃の女性にもオススメです♪



こちらは 同様にして
ミキプルーンのプロテインで作ってみたものです。

ちょっと バジルシードを入れすぎちゃいましたが(^^)

やっぱり、わたしは豆乳の方が好きかな？

では、この後も ワクワク どきどきキラキラしながら
素敵な事を沢山引き寄せましょう♪

歩く発酵料理研究家
身体に優しいスイーツ探究家！？
JUNJUN