2025年01月09日
ビネガー＆プロテインファースト・納豆なます❣️
こんにちは あるいは こんばんは♪
もしくは おはようございます！
今日は大根と人参の紅白なますに、
納豆を混ぜて頂いてみました！
これを食時の最初にいただくと、
血糖値の急上昇をおさせられます。
納豆のタンパク質がお腹に入ると
空腹感が満たされるので
その後の食事の食べ過ぎに歯止めがかかります
（ダイエットにもおすすめですね）。
先日、叔父からゆずを30個ほどいただいたので
ゆずの搾り汁も加えて爽やかにして、
ゆずの皮にも盛り付けてみました！
目先が変わって可愛いですよね。
ご参考になれば幸いです！
小麦粉・乳製品・砂糖・精製した油を使用しない
腸がよろこぶ 発酵料理のプロフェッショナル
自然派料理研究家
発酵美人塾＊JUNJUN
おかあさんの笑顔を応援＊Mom’s Smile
https://pure-child.
(醬油糀のイラストレシピと参考資料・動画をプレゼント中)
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
