JUNJUNの人生発酵スタイル♪

こんばんは…！

今朝も 富士山はとても綺麗でした♪

本日は ボジョレーヌーボー解禁日…ということで
あちら こちらで 盛り上がっている人が いるのかな？

毎年恒例の 国際フォーラムの
ネオ屋台村 ボジョレーversionは
盛り上がっていました。

私はヨガの帰りに 素通りしただけでしたが(^^)

さて、またまた前置きが長くなりましたが
本題の マッサージボール！？についてです。

これは スマサタの中で
ウインドサーフィンショップ
ドゥメールオオカワさんよりの情報なのです。
http://www4.tokai.or.jp/demer/

腰痛に悩む大川さんが
健康雑誌「わかさ」の記事を試したところ
長年悩まされていた腰痛が
劇的に回復に向かっている！！！
と、話されていたのです。

やり方は、壁に寄り掛かり背中や腰で
テニスボールをはさみ 痛いところをゴロゴロさせる…と言うもの。

そして、その午後に
中村麹屋さん↓の奥様からは
http://junjun.eshizuoka.jp/e639415.html
ソフトボールを床におき
上に腹ばいになり お腹を乗せてゴロゴロさせると
内臓のまわりの腹筋が鍛えられて
肩凝りや腰痛などの改善に役立つ…
と！
整体(？指圧)の先生から教えて頂いたそうです。

同じ日に ボールのマッサージ方法を聞き、
これは 試さなくては！？
と、その足で スポーツ用品屋さんに寄って
写真の2点を購入し、帰って直ぐに試してみました。

おおっ…これは効く！！！
足裏マッサージで、痛 気持ちいい〜！っていうような感じでした。

あまりに気持ちが良いので
キッチンの床で2時間位 ゴロゴロやってしまいました。

翌日、揉み返しの様な 筋肉痛はありましたが
いつも 肩に 着ぐるみのようなものを
背負っているかのような違和感の痛みが
かなり 和らいだ様な 気がします。

毎晩、寝る前に やるようにしていますが、
やらなかった日の翌日は
明らかに こわばっているのがわかります。

これは 続ける事に 意義がありそうです！

この快感…かなり クセになります。

顔のくすみとか、目の下のクマとかも
薄くなるような気がします！！！

美と健康の為に
興味のある方は ぜひお試しくださいませ。

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん