JUNJUNの人生発酵スタイル♪

こんにちは！

Clubhouseにて月1回水曜日の夜に開いているルーム
「今日何食べた？明日何食べる？」

本日のテーマは『歯に良い食べ物』についてでした。

いつも一緒にお話をしている
歯科医師の吉元奈美恵先生から
歯に良い食べ物として、
歯の再石灰化を促進する栄養素は、
カルシウム（Ca）やリン（P）…と教わりました。

ご興味のある方はこちらをご覧ください。

1回に食べる量に含まれるカルシウム含有量↓
https://www.re-bone.jp/cooking/calcium.html

リンが多い意外な食べ物は？↓
https://dialysis.medipress.jp/doctor_qas/36


バランスよく食べるのが良いですが、
なかなか難しいですよね。

とりあえず、
干し海老・ちりめんじゃこをご飯にトッピングしたり
切り干し大根をあみそ汁に加えたり、
おかずに『ちょい足し』するのがおすすめですね…と。

そしてなんと、
こんまりさんの出版プロデューサーの
土井英司氏
元東京農業大学教授の田中越郎先生が
お越しくださりました❗️

歯に悪いコーラのお話しや
電子レンジの善悪⁉️についてなどなど。

なかなか、聴けないお話も…飛び出しました！

アーカイブはこちらです↓
https://www.clubhouse.com/room/Pb4d8AbK?utm_medium=ch_room_pxr&utm_campaign=PvKWIzyJAwRBIneIV5U-LQ-1296418

よろしければ…ラジオ代わりに聞いて見てくださいね♪

（╹◡╹）JUNJUN