JUNJUNの人生発酵スタイル♪

おはようございます！
下の2枚の写真は 今朝の富士山です。

雨上がりの とても爽やかな朝です♪

今月は、独立準備の設備投資や
パソコン及び周辺機器のセッティングなどなどのため↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1391700.html

そして DUKESWALKINGスタイリスト(インストラクター)試験の勉強の為で↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1402082.html

本当に 精神的にも肉体的にも
経済的にも大変な毎日でございました。

そうそう、プチ交通事故にも遭っちゃったし…↓ね！
http://junjun.eshizuoka.jp/e1400703.html

スケジュールがパンパンなのに
ボランティア↓や
http://junjun.eshizuoka.jp/e1402341.html
ワークショップ↓も
http://junjun.eshizuoka.jp/e1398561.html
キャンセルせずに 参加して…と…

かなり 無理無理で がんばり過ぎちゃっており…

また、この水曜日、木曜日と早朝から夜中までの
家でのイラストレシピ制作作業&締め切りとの戦いで
ストレスのための肩こり&偏頭痛…とほほ。

そして、金曜日に久しぶりに丸の内の本社に出勤して
イラストレシピの修正と
スタッフルームへのアップ作業を終えて、
もろもろの諸業務をやり終え
苦手な源泉徴収のための書類を経理の人に教えていただきなから完成させて提出し…なんとか 業務遂行完了！！！

つい1ヶ月前まで 月〜金曜日は
ずっと こんな東京砂漠で仕事をしてたのか？
もう 元には 戻れましぇん…。

目は血走り、首と肩の張りもものすごく、
異常なる睡魔にも襲われて 早々に就寝…
疲労には睡眠が一番ですらかね。

そして 翌日の土曜日は、早朝から
DUKESWALKING のエクササイズをひと通りやってから
スマサタのネタ整理…
9:00の本番少し前にスタジオ入りして
バッタバタで生放送…そして、午後から表題のセミナーへ合流。

こんなんでは いけないことは わかっていますが
それでも こうするしか 回っていかない実情があり
リスナーのみなさま 本当に ごめんなさい！！！

生活や仕事などなど
ライフスタイルがきちんと整ったら
もう少し 落ち着いて 練り上げた番組作りが出来るようにがんばりますので
あと、少し、目をつぶって
広い御心で 見逃してくださいね！


では、昨日のデューク更家師匠からのお言葉を…！


天才は努力する人にはかなわない！

努力する人には 愉しんでる人に かなわない！

愉しんでいる人は 笑っている人に かなわない！

そして笑っている人は 「良い加減」な人には かなわない！！！

がんばり過ぎず、
真面目過ぎずに…
良い塩梅、さじ加減で 柔軟に人生を立ち回る事が
成功の秘訣なんでしょうね！

以前にも、丸の内のお教室で同じことをお話しされていましたが
スタイリストになってから伺うと
また、違って聴こえてきます。

お教室を開く…というイメージも具体化してまいりました。
師匠から名刺とウォーキングネームの
アドバイスを戴きましたので
デザインを考えてみなくては…！？

とりあえず、地元のカルチャースクールに入り込めるか？調査中です。

あとは、料理を教えながら
合間で、筋肉ほぐし(肩回し、腰回し、トルソーなどなど)のエクササイズをやる…変わった 料理の先生として、売り出そうかな！？

そして、何と言っても 一番の特技のイラストで エクササイズを図解したものを作成し、
デューク師匠に 売り込みたいと考えています。
それがあれば、インストラクターも楽だし、
一般の人にも 広がりやすいと思のです…。
マニュアルが 全くなくて
私たち 勉強するのに 本当に苦労しましたから…。

今までご指導下さった先生が
(インストラクターの先輩として
心構えや立ち居振る舞いなどなどを)
ご親切に色々教えて下さって 助かってます。

必要な時に 必要な人や物が引き寄せられる…
引き寄せの法則です！！！

では、今日は、身辺整理、貯まったお洗濯、
音源整理などなど…
生活基盤を整えることに時間をかけて
来週からの 最終月に備えたいと思います。

あなたも 充実した素敵な一日を！！！

じゅんじゅん

追伸：
背中を押して下さったMARIKO先生、
本当にありがとうございました。

興味はあっても 条件的に難しいことが沢山あり、
ギリギリまで 参加を迷っていた私の
背中を押して下さったのは
「迷っているなら とにかく やってみましょう…」との
MARIKO先生の一言でした。

あの時のあのお言葉が無かったら、
今、こうして頑張っている私は絶対に存在していません。

この半年間で 今まで経験した事のない学びや 気付きが 沢山あり
少しずつではありますが
自分が…そして 周りも
変わり始めている感じがいたします。

こんな素敵な経験が出来たのは
「生徒」としてではなく
「インストラクター候補生」として
DUKESWALKINGを見つめ直す機会を与えて戴けたからだと
心から 感謝しています。

そして、私の様に 迷っている方がいらしたら
とにかく 一歩 踏み出すことを おすすめ致します。
必ず 自分の成長を体感出来るはずです。

そして、見えていなかった世界が広がり
可能性を信じて 頑張れる自分を
手に入れる事が出来ると思います。

MARIKO先生と
支えて下さった全ての皆様に、
「おかげさま」の感謝の気持ちを込めて…
投稿させて頂きました。
m(_ _)m
  

おはようございます！
今日のスマサタには、
この絵本のワークショップの先生をしてくださった
長谷川ジェットさんが登場されます♪
午前１０：１０位からです…

ワークショップの様子はこちらです↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1398561.html

そして、以下は、本日の英会話のスキットと動画です。

●スマサタ・・・FMぬまづ76.7MH
毎週土曜日 朝9:00〜11:55 ON AIR
予告編は↓
http://www.coast-fm.com/oshirase/oshirase.cgi

●遠方の方は、ユーストリームで…
http://www.ustream.tv/channel/numazu-coastfm-767mhz

●ユーストリームは、こんな楽しみ方も出来ます↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1290081.html
Please check.　Junko

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊テキスト Movieはこちら
Video of the text
↓
http://youtu.be/PJUZmfcflXM


(175)なかむら絵本の巻(201411.29.)

JUN
けんさん、な〜んでしょ？
Ken-san. Guess what?


KEN
えっ、なに？
What?


JUN
自己紹介の絵本を創りました。
I made my profile picture book.


KEN
自分で作ったの？
You did?


JUN
はい、私のイラストを使い 名前を使った文章をつけた 全て手作りの作品です。
Yes, it's all handmade , using my illustrations based on the letters in my name.


KEN
えっ、どう言うこと？
What do you mean ?


JUN
例えば、ケンのKは…「歌舞伎のK」
Like K for Ken..."kabuki-no-K".


KEN
なるほど…じゅのＪは「ジュース」のJで、なかむらのNは「ナチュラル」のNですね。
I see...so you mean J for JUNKO…"Juice"
and N for NAKAMURA..."Natural".


JUN
まあ、そんな感じです。
Well, something like that.

でも、単語の代わりに紹介文に、なってます。
But, instead of letters… I made sentences.


KEN
それは、すごい！
Oh, great !

最初の文章は？
What the first sentence?


JUN
な…何るにも 一生懸命。
NA...nani wo-surunimo-issho-kenme!!


KEN
な…なんでも 絶対諦めない。
NA...whatever you do, never give up.


JUN
か…噛めば噛むほど、味がでる。
KA..kameba-kamuhodo-ajiga-deru.


KEN
か…噛むことで 旨味よくでてくる。
KA...Chew it well until you get all that flavor.


JUN
む…むむっと怒ると こわいです。
MU...MU MU tto-okiruto-kowaidesu.


KEN
む…もしも 怒らせたら大変なので気をつけて。
MU...if you get me really angry… you'd better watch-out.


JUN
ら…ラジオのDJやってます。
RA...Radio-no-DJ-yatte-masu.


KEN
ら…ラジオはじゅのパラダイス。
RA...Radio is JUNKO's paradise.


JUN
これが、私 なかむらの 情報です。
So, my profile is NA-KA-MU-RA.


KEN
でも、（続きの）じゅのJUNKOについては？
But, JUNKO… what about J. U. N. K. O. ?


JUN
もう、今週は時間切れ…また来週。
No time this week...how about next week?


KEN
TBCってことですね？
You mean T B C.


JUN
はあ？
Ha?


KEN
続く(トゥビーコンテニュードゥ)。
To Be Continued.


JUN
正解、来週に持ち越しです。
That's right…we'll carry-on next week.
（keep going− next week）
（go ahead− next week）
（continue− next week）


KEN
待ちきれな〜い。
I can't wait.


続きは、スマサタで…。


＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊
JunJun ＊(*^^*)＊
iPhone6から送信
Thank you very much
for your time in reading all of this.
＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊


  

こんばんは…今朝の富士山は
昨日の、雨が 雪になり
真っ白の雪化粧が ピッカピカ！！！

これぞ、日本の霊峰…といった感じでしたね…。

本日は、久々の丸の内出勤…
本日に間に合わすために
昨日は、朝 3:30に起床し11時過ぎまでがんばり、

もう、今日はヘロヘロです。
昼間は 気をはり、真剣勝負だったので がんばりが効きましたが

締め切りとの戦いの緊張感から解き放たれ
帰りの 新幹線やバスの中では
恐ろしいほどの睡魔が…
そして、肩張り 首張りで頭が痛くなってきました。

明日は スマサタの後
麻布十番に移動して
DUKESWALKスタイリストセミナー
(インストラクターの講習会)に参加です。

本当は、10時からスタートですが
生放送のために 遅刻です。

合格後 初参加なのに
途中からなのは 気後れして 上手く立ち回れないかもしれませんが
とにかく やらねばならぬのじゃ…。

今夜は、早く寝て、スマサタのネタは、早起きして まとめます。

では、みなさま、おやすみなさいませ。

明日も素敵な事が沢山引き寄せられます様に！

じゅんじゅん



  

こんにちは…
今朝の富士山は 雨上がりということで
こんなに真っ白に美しく ピカピカ光っておりました（≧∇≦）

冬景色、雪化粧…いいですね！

写真は、手抜きごはんのアイディアです。

昨日に 引き続き、
まとめて炊いた 玄米ひやごはんを利用した お手軽ランチのご紹介です。

玄米を蒸す時に
横で 野菜も同時調理して
ひとつのボウル(器)に入れて
丼物のようにいただくというもの…。
ソースは、手作りの金山寺みそで
これが絶品なのです。

動画はこちら↓
http://mechikaboola.com/mv/lNGwulSa-nzZPtT4TVZJlg..html?mode=dl

注意点は、蒸しあがり時間が同じになるように、硬い野菜は 小さめに切ること…。

あなたも LET'S TRY!


さて、今月は、いつも以上にやること てんこ盛り月間で、
Blogも手抜きでごめんなさい。

人生の転機と 新しい事を始めるための準備と
不具合の調整と
DUKESWALKINGのスタイリスト(インストラクター)試験の準備、
合格後の諸手続きなどなど…
その上、それらの、ために 置き去りにになっていた
原稿作成の締め切り厳守のための
早朝&夜間に及ぶ制作作業などなど。

わぁ…とうとう 月末です！！！

では、事の後も 素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん


  

こんばんは…
日に日に 寒くなる今日この頃！？
みなさま、お元気にお過ごしですか？

この時期の夜食に…玄米ごはんと干し野菜のあったか雑炊なんていかがですか♪

太陽のエネルギーを浴びて…
ビタミンDがたっぷりのドライベジ！
手前味噌の麹パワーで とってもヘルシー！
大きい写真↓
http://t.co/3yXeQQEDns

先日、炊飯器を購入したので
週末などに まとめ炊きした玄米ごはんを
冷蔵庫や、冷凍庫で1回分ずつ保管して
こんな風に 利用しているのです*\(^o^)/*

〜作り方〜
玄米の冷ごはんに、
手作り干し野菜とキャベツを加えて、
コトコト加熱し、
仕上げ際に わかめを加えて、
最後に 手前味噌で味付けしました。

これからの季節に ピッタリです…
身体に優しく 温まりますよ♪


⚫︎雑炊の動画↓
http://mechikaboola.com/mv/fWPF04qVZx-_P3PdDf1STw..html?mode=dl

⚫︎炊飯器で炊く発芽玄米の動画↓
http://mechikaboola.com/mv/3gQz6w-qkINDQTJsvu5T8A..html?mode=dl

⚫︎干し野菜の作り方↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1055675.html
⚫︎干し野菜の動画↓
http://mechikaboola.com/mv/1Bd7e0iTQgmuooSnMl6uYA..html?mode=dl

参考になれば 倖です！

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん

  

こんにちは！

いま、話題のみしまコロッケはご存知でしょうか？

三島市内の肥沃な土地で育った
美味しい馬鈴薯を使って作ったコロッケで
ドラマ ごめんね！青春 にも
たびたび登場していますね！

今日は、その みしま馬鈴薯をストレートに楽しむために作ったお料理のご紹介です。

まずは、丸ごと蒸します。
最初の２つは、二つ割にして、味噌や
ココナッツオイル&ハニーをのせてそのままいただきました。

残りは、スティック状にカットして
ガスオーブンの魚焼きグリルでローストすれば完成です♪

三島馬鈴薯のヨーグルト味噌ディップ♪の動画↓こちらです。
http://mechikaboola.com/mv/5rNqals-6lgif7F2nE7NCg..html?mode=dl

では、この後も 素敵な事が沢山引き寄せられますように！

じゅんじゅん



  

こんにちは…今朝の富士山も
本当に綺麗でした。

本当は、三島市体育協会会員の
三島なぎなた連盟として
表題のお手伝いでした…。

まずは、受付が分かりにくかったので
箱に 学年の表示のPOPを…
そして、人数が多くて 拘束時間が長く
お手すきの時間が たくさんあったので
なぎなたの募集ポスターを描いて貼らせて頂きました。

そして、最近のテントって すごいんですね。
足を下げて 真ん中に集めると
傘みたいに 閉じるんです！！！

いろんなものが 進化してますね…！？便利な世の中です。

大きな写真はこちらです・・・
富士山↓
おはようございます！ instagram.com/p/vwkXOnQyOy/

POPのの手伝い…↓
instagram.com/p/vwns4PQyHW/

ちびりんピック↓
instagram.com/p/vwlc3BwyHp

絵日記↓
instagram.com/p/vzLiC_QyEa/

とりあえず、ここまでで投稿しておきますね…。


ここからは、続きです。

またまた時間があったので
なぎなたのお仲間からのリクエストで、
今日の絵日記風な走り描きのイラストをささっと…
「来年のポスターにつかってもらったらどうですか？！」
のお言葉をいただいたので、写真に収めて、
原本は、三島市体育協会の方に託しました・・・さあ、どうなるかな？
MCを含めて、DUKESWALKなど
色々とお手伝いできそうですので…よろしくおねがいいたします。

そして、一番最後の競技の１０００m走では、コーナーに立って
選手の皆様に、声援を送らせていただきました。

日大のお兄さんたちの伴走？とともに
必死に走る子どもたちの姿は
本当に、エネルギーに満ち溢れていて、素敵でした。

スポーツをやっている子どもたちは
みんな礼儀正しく、はつらつとしていて
これなら、日本の将来は安心！と思わせてくれるような
とても清々しい気持ちになりました。

今回のボランテアは、体育協会に加盟している「なぎなた」の会員としてのお仕事だったのでした。

拘束時間が、朝7：30〜夕方４：00までと長時間で
しかも、初冬の野外での受付と、やや大変な条件でしたが
お世話になっている方たちへの恩返しのつもりで
自分のできる限りのことをお手伝いさせていただきました。

経費節減で、イベント会社などを通さず、ボランテイアだけて運営していたため
段取りや準備が足りない部分などが多々あり
私の出番がたくさんあって、やりがいがありましたよ！？

集合から開始までの時間も1：30もあったので
会場内を回り、いろんな競技についての知識を入れて、
何を質問してもお応えできるようにしてから受け付けに臨みました
(レポーターやMCができるくらいの準備です…習慣になっているので、どこに行っても事前調査すちゃうんですよね)。

そして、だんだん、このイベントの全容や、目的、集客方法、問題点などなどが見えてきました。
せっかくなので、反省会に参加される方に、気になることをメモにまとめてお渡ししました。
これで、来年の開催時にお役に立てるかな？

たとえば、せっかくなら、ハーフタイムに
保護者もふくめてみんなで簡単なエクササイズなどを行うコーナーを設けて
観戦だけでなく、大人にも、運動の大切さや
将来(高齢なっても最後まで自分の足で歩けるようなから創りをしておくこと)への準備などを意識付けて
未病に向けての取り組みのきっかけ作りなどに絡めていけばいいのにな…と思いました。
そうすれば、医療費も減るし、市民も生き生き元気になり、
地域の活性化にもつながるのではないでしょうか？

ふ〜ここまで終えて、ブログにも、記録を残して、今日のボランテァのお仕事は終了です。

この後は、帰って、本当の自分のお仕事を片付けなければ！！！
DUKESWALKの試験に時間を費やしていたので大幅に遅れていて
かなり大変な状態になっていて
「今日は雨でイベント中止だったら助かるのに…」と不謹慎なことを考えていました。
ごめんなさい、必ず出かけていけば、そこでの自分の役割を探して愉しんでしまう私ですので
この体験も、今後の人生に役に立つ時間の使い方だったと思います。

関係者の皆様、いろいろありがとうございました。

では、明日も素敵なことがたくさん引き寄せられますように♪

じゅんじゅん










  

こんばんは！

みなさま、色々とご心配下さり
ありがとうございました。

本日、デューク更家の
DUKESWALKインストラクターの試験が
本日 東京体育館で 開催されたのでございました。

取り急ぎ、合格いたしましたのでご安心ください。

ご指導下さった諸先生方 及び 応援下さった皆様、どうもありがとうございました。

少しずつでも お返しが出来るように お教え出来る機会を作っていきたいと思いますので その説はよろしくお願い申し上げます。

写真は 戴いたインストラクターのユニフォームです。

受験料３万円はその場で先生にお渡しするとの事でしたので
(ここから試験のはじまりか！？と思い)
新券(ピン札)を用意し、鳩居堂の白の封筒に筆で記載し、
紫の袱紗に包んで用意していきました。
しかせ、結局、マネージャーさんが回収されました。
そこからまとめて先生にお渡ししたのであれば、みていただけますが
風を開けて会計処理にまわしてしまったとしたら？？？
私の苦労は…？？？まあ、自分の気持ちの問題ですから、
きちんとしておいたほうが、背筋が伸びで気持ちがいいですものね
(師匠の目に触れなくても神様は見ている！
というか、ブログに載せたからみなさまにお見せしちゃいましたね…)

さて、今回の試験に向けて
色々と 時間を切り詰めて
レッスン&自己練習&勉強を重ねてきた成果の発表会…といった気持ちで臨みました。

担当の先生からも 昨日メールで
試験は 単なる 通過点(関所)で
DUKESWALKは 日々進化しているので
それを 理解し吸収し
自らを 高め続ける事が必要であるとの
アドバイスを頂きました。

試験官のデューク先生ご自身も
「自分のウォーキングは、どんなに素晴らしく出来ても99%の満足…
後の1%はもっと上手く出来たのではないか？と反省して、上を目指す為に残している。
だからDUKESWALKは永遠に完成しない。」
とのコメントをされていました。
(Disneylandと同じですね…)

私にも 伸びしろが 沢山あると信じて
日々精進して参りたいと思います。

さて、気になる 先生からの講評ですが…

分かりやすく 話の間もいい、
喋りと 動きがピッタリ合っていて 上手だったが
何かのインストラクターの経験があるのか？
（料理の先生を…）
なるほどね…料理を教えるのも同じだからね。
面白くないジョークを挟んだり
自分なりに 愉しんで行う事を知っている人だ。

ファッションも個性的だし、世界感を作れば いいと思う。

ただし、歩きは、身体が曲がっているので
気に入らない…
芯がない場合はすぐに直るが
芯が出来ているから 直すのは大変だと思うが
改善するように。

との コメントを頂戴致しました。

は、は、は、かしこまりました。

今後は、歩く発酵料理研究家として
頑張りたいと思いますので、
引き続き ご指導のほど よろしくお願い申し上げます。

こちらは↓本日の試験会場。


ここからは、帰りに買い物に寄った銀座と有楽町の写真です。

只今、ディズニーとのコラボ中・・・。
時間がなくで、写真を撮っただけでしたが
平日の夜よりも人が多く、賑やかでしたよ。

丸ビル１階にはアナと雪の女王のお城を思わせるツリーの代わりのオブジェが…
こちらは、１５分ごとに音楽が流れるみたいです…
地下から曲が聞こえてきましたよ♪

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように！

じゅんじゅん












  

おはようございます！気持ちの良い朝です。

いいふじさんのひ！
1122さん！？の日です・・・！

以下は、本日の英会話のスキットと動画です。

●スマサタ・・・FMぬまづ76.7MH
毎週土曜日 朝9:00〜11:55 ON AIR
予告編は↓
http://www.coast-fm.com/oshirase/oshirase.cgi

●遠方の方は、ユーストリームで…
http://www.ustream.tv/channel/numazu-coastfm-767mhz

●ユーストリームは、こんな楽しみ方も出来ます↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1290081.html
Please check.　Junko

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

テキスト動画はこちら↓
http://www.youtube.com/watch?v=WqOgxcH74lY



「良い夫婦の日と収穫祭の巻(172)」

＊ 11月22日分 テキスト＊

JUN
けんさん、今日は良い夫婦の日ですが ご存知ですか？
Ken-san.
Today is Ii-Fufu-no-Hi did you know that?


KEN
はい、日本では 結婚しているカップルの特別な日ですね。
Yes, it's a special Japanese day... happy married couple's day.

でも、なぜ？
But, why?


JUN
それは、数字の語呂合わせからです:
11は いい＝良い、22は ふうふ＝カップル。
It's because of the numbers in the date:eleven is II or Good and twenty-two is Fufu or a couple.


KEN
とっても良い感覚ですね。
That makes sense.

そして 我々にとっては 感謝祭の前夜です。
And for us this is Thanksgiving Day Eve.


JUN
前夜？
Eve?


KEN
はい、夜です…前夜祭。
Yes, evening...the evening before.

でも、アメリカの感謝祭はいつも木曜日です。
But, American Thanksgiving is always on a Thursday.


JUN
どうしてですか？
Why is that?


KEN
それは 金曜日 土曜日 日曜日…の3日からクリスマスの販売を始められるからです。
So it is possible to have Friday Saturday and Sunday...three days for Christmas sales.


JUN
クリスマスセールが始められるという意味ですね。
You mean to begin Christmas sales.


KEN
はい、1863年に、アブラハム・リンカーン大統領が、感謝祭を11月の最後の木曜日に決めたそうです。
Yes, President Abraham Lincoln in 1863 declared the last Thursday of this month to be Thanksgiving.


JUN
日本では ハロウィンが終わると直ぐに クリスマス商戦が始まりますね。
In Japan they start Christmas promotions immediately after Hallowe'en.


KEN
ディズニーランドでも クリスマスイベントが始まっています。
Even Disneyland has already started Christmas Events.

行く計画は立てているのですか？
Are you going to some?


JUN
まだ、決めていないんです。
I haven't set my schedule yet.

ご一緒にいかがですか？
Shall we go?


KEN
それは 素晴らしい！
Sounds great!


JUN
では、必ず。
For sure.


続きはスマサタで…♪

(＊^.^＊)
iPhone6から送信
Thank you very much
for your time in reading all of this.




  

こんばんは！
今朝の富士山は 昨日の雨が雪となり
真っ白で美しかったです。

玄米おじや&カレースープは
プチマクロな、私なお食事(^ ^)

マクロビオティックを初めて8年くらいになりますが
手作りの美味しい発酵調味料があるので
ごはんは シンプルですが 味わい深く
野菜たっぷりで 食べ応えも
満足感もあり
ノンアニマルフーズな生活でも
全然 問題ありません…(^ ^)

年配のかたや 一人暮らしの若者でも
簡単に作れるものばかりなので
是非是非、本にまとめて 皆様にお知らせしたい〜！！！のです。

⚫︎手作り出来る発酵調味料の
味噌、塩麹、金山寺味噌など

⚫︎梅干し

⚫︎野菜の上手な保存と使い回しの料理

⚫︎玄米の炊き方や保存
冷やご飯を使った アレンジごはん

などなど…。

日々、私のBlogで紹介しているものを
わかりやすく イラストレシピにして
発表する事を目標に

とりあえず、目先の仕事を片付けます！！！

そして、効率良くお仕事をして時間を作り
必ず、上記を実現いたしますので
皆様も どうぞ 応援&ご協力を
よろしくお願い致します。

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられます様に♪

じゅんじゅん


















  

こんばんは！！！

今日は、こんなの作ってみました。
久しぶりに、ホームベーカリーで
ノーマルな食パンに挑戦♪

＊材料＊
⚫︎地粉…280g
⚫︎白神酵母ドライ…小さじ1・1/2
⚫︎甜菜糖…大さじ2
⚫︎ミネラル塩…小さじ1
⚫︎無調整豆乳…200g
⚫︎ココナッツオイル…大さじ2

全てをホームベーカリーに入れて
スイッチオン(^ ^)

かなり、美味しく出来ました。

明日は、全粒粉で再挑戦します！


さて、実は…昨日、大変な事に遭遇しました。

DUKESWALK↓の帰りです。
http://junjun.eshizuoka.jp/e1400099.html

家の近くの暗い夜道を
ボイスレコーダーをら左手に握りイヤフォンで聞きながら
レッスンのセリフを反復しながら
歩いていたら…。

左の二の腕に バットで殴られたような衝撃が！？

直後に 車が 走り去りました。

そして、数メートル後に 止まり
中から 若者が降りてきて
「すみません…大丈夫ですか？
お怪我はありませんか？？？」と！

あっ、やばい、私は、交通事故に、遭ってしまったんだ。

日曜日に DUKESWALKインストラクター試験があるのに
身体はうごくのかな？
と、半分パニック！！！

とりあえず、左腕を動かすと 痛みはあるものの
上下左右に、うごく…にぎにぎも出来る…日常生活には支障なし…ホッ。

あっ、でも、ボイスレコーダー柄ぶっ飛んでしまったので
とにかく 探さなきゃ…さっき録ったデューク先生のレッスンの声も入ってるのだし…と。

マイクと電池が外れたボイスレコーダーちゃんが
じめんに横たわっておりました…
合体させて 再生すると ちゃんと聞こえました、
そして ろくおも出来ました。

ほっと 一安心…。

運転手さんと連絡先を交換し
何か あったら 連絡します…というか
大丈夫でも、連絡しますと約束して
そのまま 帰宅…。

本当に本当に、びっくりしました！！！

ちゃんと道の端を歩いていたのに…。

イヤフォンは片方外していないとダメですね。

でも、運転手さんが、いい人でよかったです。
ちゃんと 車から降りて 謝って
ボイスレコーダーが壊れていたら弁証しますと
病院の費用も、お支払いします。
と、言ってくれて、思わず
「止まって、下さりありがとうございました。いい人で、良かったです。」
と、心から お礼を、言っている私がいました。

もしも、あのまま、逃げられていたら
怒り心頭で、イライラ ムカムカして
眠れなかったことでしょう。

落ち着いて、袖をめくって腕をみたら
なんとなく うっすらピンクになっている程度。

ドアミラーが激突したにしては なんの形跡もない？？？

私の腕って 強靭な筋肉で守られているのかな？

それとも エクササイズで鍛えていた効果でしょうか？

それとも それとも
帰りにデューク先生とハグハグした
そのパワーのおかげ？？？

それとも デュークズウォーキング道のセリフを呪文の様に唱えていたから？

とにかく、大事に至らず よかったです。

念のため、さといもパスタ↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e650360.html
の湿布をして 就寝…朝起きたら
右手も 同じくらい痛い！？
これってエクササイズの筋肉痛？？？

念のため、土曜日にスマサタの後に
行きつけの鍼灸院に行って
筋などを痛めていないか？
メンテナンスしていただきます。


運転手さんは、きっとドキドキして
私からの連絡を待っている打ろうと思ったので
朝一番で、ショートメールを送り
「無事」をお伝えしておきました。

運転手さんは、お若いのに
礼儀正しくて きっと しっかりしたご両親に育てられたんだろうな…と
感じました。

お若い方のら将来に キズをつけなくて よかったです。

今後は、イヤフォンは片耳にして
反射材もつけて 歩きます…。

以上、プチ交通事故の レポートでした。

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられます様に♪

じゅんじゅん







  

こんばんは！
今日も1日お疲れ様でございました(^ ^)

本日は 東京出勤日…。

実は、お仕事が全然間に合っておらず
昨夜…というか 今朝の2時まで
iMacちゃんで 原稿を作成していました…。

iMacの購入、初期のセットアップ、
Illustratorや Photoshopのインストール、
無いフォントのインストール、
さまざまな不具合の 対応などなど…
本当に やることがてんこ盛りで
てんてこまい！？

でも、なにはともあれ
iMacちゃんがきちんと思い通りに 働いてくれるようになり
ほっと 一息、一安心です。

サーバを接続不許可にされ困っていましたが
10GBまで 無料で送れるデータ便がある事を教えてもらい
この点でも、胸をなでおろしました…。

問題点や 困っている事は ひとりで抱え込まず
発信し続けていれば 必ず 手を差し伸べてくれる人はいるものです。

私は、本当に運がいいと思います。
これも 神様の お導きですね。


起きたのが 5:30なので、3時間半しか寝ておらず…。

でも、やる事がいっぱいなので
日中は、集中して 頑張って おりましたが
夕方くらいから 目がしょぼしょぼして
眩しくて 目を開けているのがとても辛い（≧∇≦）

しかも 職場は 異常乾燥注意報のため
ドライアイで 充血のうさぎ目…とほほ。

でも、今日、出来るところまでやっておかないと
自宅での夜なべの日々が続いてしまうので
(少しでも それを 防ぐために)
必死で 頑張った 私なのでした…。

脳や 身体は 覚醒しているので
かえってハイテンションだったのですが
とにかく 目が辛い…早く コンタクトレンズを
外したいです。


さてさて、そんな お疲れな中でも
DUKESWALKに行けば
元気回復 楽しい氣分に 早変わりです♪

しかも、本日は、モナコに帰省！？されていたデューク先生が
(お休みで代行の連絡があったのにもかかわらず)
この水曜ベーシックに 間に合うように戻る…と 予定を変更して ご指導♪
モナコ帰りのお疲れのところ
行われた プレミアムレッスンだったのです！

そして 写真のクッキーはモナコ土産です！

バターお砂糖たっぷりな
とっても濃厚でリッチなクッキーで
お弟子さんたちの間では
かなり知られているようで
みなさん、おおよろこびでした。

ベジタリアンの私は、お気持ちだけ頂き
みなさんの美味しそうな笑顔を楽しませていただき…
(先生に許可を得て)記念に箱を頂戴致しました。

裏を見ると いろんな言語で 原材料表記が…
日本語なシールも貼ってあります。

わぁい、素敵なモナコ土産 ゲットです(^ ^)

ディズニー土産も お菓子の箱だけ貰って喜んでいる私です(^ ^)

さて、そして、本日のレッスンは
モナコで 色々と 新しい技を考えられたとのことで
新作のエクササイズが 沢山散りばめられており
いつものレッスン楽しさはそのまま
ひと味 違った 濃厚で 中身の濃い内容でした。

脚が細く 長くなる(大人でも充分に間に合う)エクササイズや、

手で 耳を掴んで 耳の付け根から
首にかけてを伸ばし
股関節を緩めて 可動域を広げるエクササイズなどなど…。

おおっ…先生、リフレッシュされてきて
さらに パワーアップされているのだな？
と感じました。

最後に、「試験のお守り」にと
ツーショットのトルソーの写真をとっても頂き
これで、ドキドキの緊張感が 少し和らぎそです。

デューク先生、本当にどうもありがとうございました。

引き続き 締め切りに追われて
試験対策などは ほとんど 行えない状態ですが
体調管理に気をつけて
今まで 教えていただいたことが
きちんと 表現できるように がんばりたいと思います。

決戦は 日曜日です！


それでは、明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん










  

こんばんは。

今日も、やることてんこもりで、こんな時間になってしまいました・・・。
すみません・・・。
くわしくは、明日の新幹線の中で。。。

では、明日も素敵なことがたくさん引き寄せられますように♪

じゅんんじゅん






  

こんばんは！
今朝は 家からは富士山が見られず
残念無念…。
でもでも、家を出る頃には
雲が晴れて 少しずつ顔が見えて
新幹線のホームからは こ～んなお姿が見られました。

やっぱり 見ると見えないとでは
朝の気分が 変わりますよね…。

先週の水曜日以来の東京出勤で
案の定、生けてあったお花がドロドロ…。

持参した庭の花たちとアイビーの葉っぱで
(朝礼前に)綺麗にして
これで、気分良くお仕事がスタートできます。

溜まったメールのチェックとスタッフルームの確認で小１時間・・・
そのあとは、家のiMacで製作した原稿がきちんと開けるかの確認！
（IllustratorCCで製作して、CS６に落として保存した物）
ご安心ください、何の問題もなく、開いて修正できました。
これで、今後のお仕事も不安を抱えず行えます。

ランチは、20日で退職される方の
送別会ランチ…
国際ビル内で 私 仕様の ベジタリアーナのパスタが食べられるお店です。
サラダはドレッシングなし
トマトソースベースのパスタは
アニマルフーズはもちろん
にんにくも入っていません(^ ^)

私のために ランチ会は いつもこのお店です…
みなさまの ご理解とご協力に
心から感謝いたしますm(_ _)m

食べ物が 違うので ほとんど 外食しない私ですが
制限のある中で 楽しくやってますのでお気遣いなく…
そして 周りの皆様にも そんな制限を愉しんでもらえたら嬉しいです。
世の中には 色んな人がいるのです…。

なんでもかんでも 妥協して 周りに合わせて その場を丸く収めるだけが 大人ではありません。

何かを 気付いて頂けるきっかけに、なれたら…と
私は 私の信じる道を(大きな迷惑にならない程度に)貫き通したいと思っているのです。

私の食べられるものは 誰でも食べられるんですから
こんな 機会を きっかけに チャレンジしてみてくださるような
冒険心を持って頂けると 嬉しいな…と！？

色んなお話で 大盛り上がりしたランチ会は
なんだか 私のオンステージに…
「誰の送別会ランチかわからなくなっちゃったね、でも、楽しかったからいいか」
との お褒め？言葉を頂いちゃいました。

「正義感が強すぎるから
それによって 事件に巻き込まれないように
…それだけがしんぱい！！」とのお言葉を頂いて
「確かに…」と やや反省した 素直な私でございました。

こだわりに対しては頑固だけど
素直ないい子？(子供の時の通信簿の評価)ですから
何か 気づかれたかたは、教えてくださいね…。

そして、帰りは、アップルストア銀座にてOne to Oneのオープントレーニング！
パーソナルレッスンの予約が取れなかったので
集団レッスンを選択していましたが
他の方がキャンセルされたそうで
なんと、急遽パーソナルレッスンに速がわり…やった！！！
（これも神様のおみちびきでしょうか？）
メモしてきた様々な質問を
超特急で、回答いただき、当面の本題はほとんど解決いたしました。

一生懸命に頑張っていると
最小限の時間で最大限の効果が出る動きができるように
時間の神さまが、裏工作してくれるのかな？？？

とにもかくにも、感謝感謝の連続です。

そんなこんなで、一日中、集中しどうしで
もう、お疲れピークです。

身支度して、飲み物や食べののの準備をして
ダッシュでバスに乗り新幹線で移動して
大都会のラッシュに揉まれて
PCや電子機器がいっぱいの丸の内でのオフィスでのお仕事が
こんなにもストレスをあたえていたのか？と改めて感じました。

すみません、内容のない投稿でごめんなさい。

あっ、丸の内仲通りは写真のようなイルミネーションが綺麗ですよ…。

では、明日に備えて、今日はもうおやすみなさい…。

ますます、素敵なことが引き寄せられますように♪

じゅんじゅん















  

こんばんは…！！！

今朝は、頭の本の一部だけ見えていた富士山ですが
直ぐに 雲隠れの術で 残念無念…。

さて、本日は、
長泉町のクレマチス丘にある
ビュッフェこども美術館にて行われたworkshopに行ってまいりました。

溜まったお仕事が 全然片付かずに
もう ドタキャンしないと間に合わないような状態の中でしたが…
どうしても 行きたくて
楽しみにしていたworkshopだったので
強行実行！？！？

10分でお風呂に入り
10分で身支度して
25分で現地に到着し！

ベルナールビュッフェ美術館を足早に鑑賞後、
現在開催中の
長谷川ジェット先生の作品展を
https://www.clematis-no-oka.co.jp/buffet-museum/exhibitions/274/
集中して短時間で鑑賞させていただいて
workshopの会場へ…

こども美術館なのですが
事前に おとなの参加もOKと確認して申し込みしてあったので
堂々と参加させていただきました。

こども美術館の地下にある遊び場？？？は
靴を脱いで 裸足(靴下)で上がれるようになっており
幼稚園の遊び場のような雰囲気で
タイムスリップして
一緒に遊びたい衝動にかられましたが
とりあえず 動画に、収めておきました↓
http://mechikaboola.com/mv/QyY1iK8Y6YAYuR7BNj1QDA..html?mode=dl

長谷川ジェット先生の説明はこちら↓
https://sites.google.com/site/sept7web/hasegawa-jet

そして、私の作品はこちらです↓

http://www.youtube.com/watch?v=3Gl2S0tg_iI
先生に読んで頂いて 感想を頂いている動画です。

もちろん、ご本人の許可を取ってありますのでご安心ください。

この後、家で表紙と背表紙を完成させました。

そして、な、な、なんと！
11.30のスマサタにご出演頂けることになりました。
10:10頃〜
展覧会の内容、workshopの様子や
発売される絵本の宣伝、
こどもの絵画教室
(土曜日9:00〜11:30
広小路のアルテール
TEL:055-971-7579)
についてなどなど…
詳しく、インタビューしちゃいます。

どうぞ、お楽しみに…
FM76.7mz

遠方の方はユーストリームで↓
http://www.ustream.tv/channel/numazu-coastfm-767mhz
パソコンから視聴してくださいね。

workshopはとっても楽しかったです。

13:30〜16:00…あっという間でした！

まずは、白紙に 自分の名前で
アイウエオ作文のような物を創り
今度は、蛇腹状に折って
表紙と背表紙に厚紙をつけた画用紙に
おなまえ ものがたりの字と絵を
描いていきます。

時間制限もあり
みんなとの 刺激のしあいもあり
とっても 集中出来て 楽しいひと時でした。

まずは、自分が愉しんで
明るく元気にしていないと
私が出すオーラや作品にパワーを注入できませんものね…！！！

そして、ちいさな お仲間たちから
たくさんのアイディアや
頑張る力をプレゼントしてもらえました。

よっしゃー、泣き言言わずに頑張るぞ！！！

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん  

おはようございます。
今朝み富士山綺麗です！！！

先週はYouTubeがアップできずご迷惑をおかけいたしました。
復活できましたのでご安心ください。

さてさて、以下は、本日の英会話のスキットと動画です。
●スマサタ・・・FMぬまづ76.7MH
毎週土曜日 朝9:00〜11:55 ON AIR
予告編は↓
http://www.coast-fm.com/oshirase/oshirase.cgi

●遠方の方は、ユーストリームで…
http://www.ustream.tv/channel/numazu-coastfm-767mhz

●ユーストリームは、こんな楽しみ方も出来ます↓
http://junjun.eshizuoka.jp/e1290081.html
Please check.　Junko

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊テキスト Movieはこちら
Video of the text
↓

http://www.youtube.com/watch?v=qpJ-xrQ2cdQ

(173)七五三の巻(201411.15.)

JUN
けん、今日は何の日かご存知ですか？
Ken-san.
Do you know what day today?


KEN
はい、土曜日です。
Yes, it's Saturday.


JUN
はい、正解ですが、今日は特別などんな日なのでしょうか？
Yes, you are right but, what is special about today?


KEN
ええと、ヒントを出してくださいませ?
Let, me see... Can you give me a hint?


JUN
着物た女の子。
Girls in kimono.


KEN
お茶会。
Tea ceremony.


JUN
ブー。
Klunk.


KEN
別のヒントを！
Another hint?


JUN
神社に行きます。
Shinto Shrine visit.


KEN
結婚式？
A wedding?


JUN
ブー。
確かに 結婚式げる人もいますが、私の求める答えとは違います。
Klunk.
Yes, there are weddings but that's not the correct answer.

他のヒントが欲しいですか？
Another hint?


KEN
はい、お願いします。
Yes, please.


JUN
こんなのはどうですか…千歳飴と言う 細長い紙袋に入った 細い飴。
How about this... a long, narrow paper bag with along, marrow candy called Chitose-Ame.


KEN
わかりません。
I'm lost.


JUN
では〜 7、5、3 ？
How about seven, five, three?

KEN
しち、ご、さん？
Shichi, Go, San?


JUN
ディング ディング ディング！
Ding ding ding！

ご名答！
That's right.！


KEN
ええ？
Huh?


JUN
七五三。
Shichi, Go, San.


KEN
ああ、わかりました…
それは 男の子の為？女の子の為？
それとも子供たちの為の日？
Oh, I see...like Boy's Day?or Giri's Day? or Children's Day?


JUN
はい、その年齢(3、5、7歳)の子供のたちの為の日です。
Yes, but for children of those ages.


KEN
ええと では、オメデトウ 皆さん 祝福します。
Well then, omedetou everyone congratulations.



続きは、スマサタで…。


＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊
JunJun ＊(*^^*)＊
iPhone6から送信
Thank you very much
for your time in reading all of this.
＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊
  

こんばんは…！
今朝の富士山の写真を2パターンと
動画です
↓

http://www.youtube.com/watch?v=Hbv30Y44m9Y
http://mechikaboola.com/mv/xRaakwyHg3qY1MMfNKTRdQ..html?mode=dl
朝の富士山の移り変わりを
6回に分けて 動画に収めてみました。
ちょこっと 手の影が映ってしまいましたが
雰囲気はつたわりますわよね？

次回は、完成度を高めて…再チャレンジします！！！

さて、iMacちゃんに向かって
デジタルのイラストを描き続けていたら
いたずら描きをしたくなってしまい…
こんなの描いてみました。

水森亜土ちゃんを思い出した方はいらっしゃるかな？？？

やっぱり 手描きの方が
あったかみが ありますよね…。

http://mechikaboola.com/mv/_5gwF7EGqLwNBPolGlBCzQ..html?mode=dl
http://www.youtube.com/watch?v=ka-2Huo-Ch8

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられますように♪

じゅんじゅん

  

こんばんは(^ ^)

今日も富士山が綺麗な1日でした。
http://mechikaboola.com/mv/TvAi_fHrZwqNM5TtHMpC1Q..html?mode=dl
風はかなり強く、外には 何も干せませんでしたが
りんごと大根が 窓越しの 日光を浴びて
いい具合に 乾燥しておりました。

さて、昨日の朝、
前の晩からAdobeのIllustratorを
インストール中だったのiMacちゃんの作業が終わり
試しで Illustratorの原稿を開いたら
ほとんどのフォントがない！！！
そのため、文字にはピンクのラインだらけ！！！
とほほ…でも、出勤日に、気が付けて良かったです♪

そんなこんなで 同僚に事情を説明し
フォントの入れ方を教わり
今朝 その通りに行ったところ
無事に「作った通りの状態」で、
書類が開けました…やった〜♪

ひとりで できたもん！！！

また、Adobe Acrobat Pro入れてみましたところ…
こちらも無事に2枚のPDFが ちゃんと結合できました。

まぁ、PC通の方なら何てことない作業なのでしょうが
私にとっては ストレス物の一大事！？
それを 克服したのですから
我ながら 成長しているんだな…と
ちょっと嬉しくなりました。
iMacちゃんとも かなり仲良しになってきた感じです。
ゆううつな気分が消えて
これからは お仕事が 楽しく はかどりそうです♪

Macを使いこなすのに、かなり時間はかかりましたが
人間は 本気で頑張れば どんな困難も乗り越えられるのですね！？
またまた、ちっちゃな自信に繋がりました(^ ^)


そして縁あって我が家にやってきたベジフルたち↓を
http://junjun.eshizuoka.jp/e1394516.html
無駄なく 美味しく いただくため、
そして 記録に残す為に 今日も動画撮影 頑張りましたよ*\(^o^)/*

以下は、すでにアップしているサイトの物ですが
実は 並行して もう少し詳しい やや高度な動画の密命を受けて
そちらも 同時に撮影している為
かなり 時間が かかってしまい ちょっと とほほ…。
でも、回を重ねるごとに やり方の熟知度がアップし
アイディアを駆使して小技も 盛り込んで おりますので
なかなかの力作が 出来つつあります。
予告編↓のチラ見せ…こんな感じです♪

アップ致しましたら 皆様にもお知らし、
Blogにも貼り付けますので
もうしばらく お待ちくださいませね…。

では、本日の成果物です。

⚫︎大根の使い分け↓お味噌汁
http://mechikaboola.com/mv/lhjahk-dvBfXLBAvh9TXdg..html?mode=dl

⚫︎かぶの使い分け↓おかずと味噌汁
http://mechikaboola.com/mv/M7npX5Hdx8uiTJWYRkrohQ..html?mode=dl

⚫︎イチヂク(生・冷凍)のデザート♪
http://mechikaboola.com/mv/rjON1mJ4M5wm6SGCoFUATA..html?mode=dl

そうそう、先日届いた寝具の感想を
忘れていました。

エアウィーブ↓は
http://mechikaboola.com/mv/7PIb0MHgIu2LIDNjNzTmQg..html?mode=dl
http://airweave.jp
http://junjun.eshizuoka.jp/e1395439.html
特に 寝やすいとか 熟睡できると言った
大きな 違いは あまり感じられないのですが…
夢を沢山見るようになりました。
今までは、気がついたら朝…という感じて 爆睡していたのですが
朝起きると いっぱい 夢を見ていたな…と感じる今日この頃です。

つまり 熟睡出来ている…ということなのでしょうね！
人生の1/3を占める睡眠のお時間なのですから大事にしなくてはですね。

では、明日も素敵な事が沢山引き寄せられます様に♪

じゅんじゅん
  

すみません…、
朝、投稿した時に、またもや テキストがはじかれて
写真のみのアップになっていました。

いつもは、管理画面から コピペするのですが
もう 今朝もてんてこまいで アップしたBlogの確認する時間がなく
そのまま 放置…。

昼休みは 同僚とミーティングランチだったので
Blogを直す暇もなく、

夕方は AppleStore銀座で
スーパーマンいやスーパーウーマンさんのお世話になり、
様々なトラブルを解決していただいて…助かりました
（７：３０までなのに、４分ほど延長してくださり、
私が困らないようにご協力くださったことに）
心から 感謝感謝です！

これで YouTubeの不具合も解消出来ましたので、
先週分のKenさんの英会話を新幹線の中から投稿致します↓出来ました。
http://www.youtube.com/watch?v=XNdQibFSoSI
ほんとうに本当に 感謝いたします（≧∇≦）

職場でも こっそりと アドバイス下さる同僚に恵まれ
今朝 インストールしたばかりの
IllustratorCCを使って
明日から早速 お家でお仕事出来そうです。

目まぐるしい程の環境の変化の中…
涙目で わずかな時間も無駄にしないで
頑張っている私を哀れに思ってか
本当に いろいろな人が 手を差し伸べてくれます。

これも 必要な時に 必要な人や物が磁石の様に吸い寄せられる
引き寄せの法則ですね…。


さて、昨日、玄米30kgが届きました。
30kgって かなりの量ですね～。

小学生、一人分の体重位のお米…！？

暑くなるまでに 食べきれるかな？

とりあえず、お味見のために
先日購入した 炊飯器で

発芽玄米ごはんを 炊いて
フンザグリーンティ(ジール)茶漬け↓を作り
http://mechikaboola.com/mv/tlD0hd8b5jAY5NxZ80oaWg..html?mode=dl
いただきました。

＊材料＊
⚫︎玄米ごはん…お茶碗1杯
⚫︎とろろ昆布…大さじ2位
⚫︎梅干し…1個
⚫︎フンザグリーンティ(ジール茶)…200cc〜
⚫︎手作り金山寺みそ…小さじ1〜.

作り方は のせて お茶を注ぐだけなので
上の動画を見てください♪

では、この後も素敵なことが沢山引き寄せられますように！

じゅんじゅん










  

家の周りを履いていると
たまに 吸殻がポイ捨てされているのです。

綺麗にしていれば 捨てる方も控えるはず！と
なるべく 頻繁に掃き掃除をしているつもりですが
綺麗にしていても 捨てる人がいるのです…とほほ。

そこで、こんな↓の作ってみました（≧∇≦）
http://t.co/CFrRkkGw9F

本当は、路上喫煙もやめてほしいのですが…。

だって、お布団やお洗濯、
野菜やりんごをなどを干していると
匂いがついてしまうし
夏などは 家の中まで 煙臭く
ボヤかと思ってびっくりしてしまうこともあるのです…。

市役所に確認したところ、
快適空間指定区域(三島駅周辺など)以外は
路上喫煙禁止区域ではないので
「お願い」するしかないとのことでした…。

そこで イラストで表現してみたのですが、
理解してくださるかな？？？

では、明日も素敵なことが 沢山引き寄せられますように…♪

じゅんじゅん