JUNJUNの人生発酵スタイル♪

こんばんは！
台風の動きが心配です、
大きな被害が出ませんようにさ…。

さて、こちらは 本日のウォーキングレッスンのおやつタイムに
みなさまにお召し上がり頂いた
発酵スイーツの「イメージ写真」です。

正しく歩くこと＝運動

と

ベジフル発酵プチマクロ＝食事

の両方から 健康で前向きな生活を提案する
歩く発酵料理研究家 ☆JUNJUN☆ならではのお教室の進め方です。

運動後30分以内の良質のたんぱく質の摂取！
強化したい部分のエクササイズと組み合わせることで
ダイレクトに筋肉強化につながるそうです。

ご存知でしたか？

つまり この発酵スイーツの中の豆乳ヨーグルトは
単なる生クリームのかわりなのではなく
筋肉を作るため！という大事なお役目があるのです。

みなさまも 食べることと運動の両方を意識して
目指すカラダわら作りましょう！

では 明日も ワクワク どきどき キラキラしながら
素敵な事を沢山引き寄せましょう♪

歩く発酵料理研究家 ☆JUNJUN☆